腰痛症状と程度によって異なりますが、腰痛治療の基本は、安
　易に手術療法を行わずに保存療法で治療しながら経過を観察する
　場合が多いようです。手術療法は、最後の最後の手段として選択
　しリスク調査も行い良く検討して決断するべきと思います。

　　水平寝姿勢にて、支援者に足全体を交互に静かに足を上げても
　らいその時の症状変化を検査してみると、上げられる左右の角度
　（痛みが発生する角度）の相違・左右の重さ（持ち上げる重さ）
　の相違・発生する左右の痛みや緊張の相違などがあることを体験
　しました。

　　腰椎椎間板ヘルニヤの症状の１つとして下肢の筋肉緊張などに
　原因する血流低下（酸素・栄養の供給循環不足・痛みが増す）が
　起きるようです。

　　痛い痛いと長期間寝込みますと、ますます筋肉が硬化して血流
　低下が益々増加して痛みも益々増してしまう悪循環へとつながっ
　てしまうことを体験しました。

　　無理をせずに自然体で寝姿勢でも良いですから、腰痛体操や柔
　軟体操を静かにゆっくり行ったり、血流改善として、Ｂ１・Ｂ６
　・Ｂ１２・Ｅなどビタミン剤の服用や、温水プール歩行や軽い散
　歩などを心掛けますと血流改善に効果があることを体験しました。

　　朝はいきなり起床せず、寝ながら腰痛体操を行い血流改善や筋
　肉硬直をやわらげたり、自然体で無理をせず気長に精進努力する
　ことは効果があり良いことと痛感しています。

　　　私は、腰椎椎間板ヘルニヤと狭窄症で３４年間の長期間に渡り各種
　の腰痛治療を受けました。各種民間治療を経てレーザー手術を受ける
　も適応範囲外で完治が出来ず最終的に顕微鏡下（ラブ法）のヘルニヤ
　摘出手術を選択決断して手術を受けました。

　　各種の腰痛治療を体験し失敗や後悔や過去の行動を反省したり激痛
　の中から【　腰痛治療の厳しさを悟り　】ました。

　　ＭＲＩ撮影結果で椎間板ヘルニヤで脊椎を圧迫していても本人に自
　覚症状が無く治療が不要　〜　激痛で身動出来ず手術が必要な場合ま
　であるそうです。

　　腰痛症状の有無に加えて　・痛みの程度・症状・原因・病名・体質
　・年齢・自然治癒力などの複合要因があり各種ケースが存在するよう
　です。【最適な腰痛治療と病院と医師の選択と判断】は、本当に難し
　い問題と痛感しています。

　　多数の腰痛者が各種（民間療法、治療院、東洋医学、西洋医学、保
　存療法、手術療法）の治療を受け悩んでいるようです。

　　辛いことですが最終的には、自分の意志で治療院や病院や医師の人
　間性なども選択しているようです。

　　辛いことですが、幸運にも優秀な医師にめぐり合えて自分の症状や
　体質に適合した最適な治療方法や指導を受けられた人や　受けられな
　かった患者も存在するようです。

　　腰痛患者にとって手術は重要な治療方法と手段ですが・・・腰痛手
　術患者の症状・体質・年齢・手術規模と手術内容・・・病院の規模・
　設備・医師の手技量と知識、そして、スタッフの知識と技量・・・そ
　して患者と一体化して治療しなければならない・・など腰痛治療は難
　しいと思います。

　　腰痛の治療は本当に繊細で微妙で難しいと思います。西洋医学（医
　師の手技と経験と豊富知識）と自然治癒力との微妙な調和が必要と痛
　感しております。

　　腰痛原因にも多数の原因と病名があります。腰椎椎間板ヘルニヤの
　場合ですと、ヘルニヤの形状や位置や脊椎の圧迫程度や脊椎への癒着
　程度などがありレーザー手術適応範囲もあり、又レーザー手術の効果
　や痛みが低減する快復期間も１週間〜６ヶ月間で快復される方や１年
　間かかる場合もあるようです。

　　待合室でレーザー手術を２回受けた人も多くいました　、又、特例
　として５回も受けた人に行き会いびっくりしました。

　　ヘルニヤの摘出手術が可能であっても　各種の手術や治療が可能で
　あっても　最新設備を有した病院であっても　脊椎（神経）の接合や
　脊椎の強制的な形状復元（凹から凸へとか　長い年月の圧迫から記憶
　形状的な脊椎を丸く復元）する技術などは無く自然治癒力と支援治療
　で快復が出来る。自分の強い意志で必ず治るとの信念も必要なようで
　す。

　　西洋医学でヘルニヤの摘出手術を行っても、切開した傷口や脊椎管
　の周囲快復は、自然治癒力と治癒期間が必要です。

　　私が見聞きした話ですが、手術（各種手術方法があり回復期間は異
　なる）の評価は、３ヶ月間〜６ヶ月間の治癒状況（程度や症状が各種
　あり１人１人異なる）も含めて評価している。術後の快復と経過状況
　は、手術内容（病状・切開形状・補助金属の固定）や個人差（年齢・
　傷病期間・体質・痛みの度合い）で異なりますが波打つ様（リバウン
　ド含む）に徐々に快復へ向かうようです。　

　　何故か！！痛みが強いときに痛み止めの服用を急激に我慢したり中
　止すると増々痛みが強烈になります。痛みを我慢すると益々ストレス
　も溜まり血流も悪くなり筋肉の酸素不足が発生し痛みが増す悪循環と
　なる。激痛が激しい時には、自分の精神的な癒し（和らぎ・リラック
　ス）も必要で規則正しい生活と楽な姿勢で安静にして痛みが低減する
　まで待つことも重要かと痛感しています。

　　残念ですが、辛いことですが、腰痛になった原因・病院や治療方法
　の選択・リハビリの手加減・・・などもすべては、自分の意志で選択
　判断した結果と思います。
　
　　体験からして、特に脊椎の神経根付近は非常に繊細で微妙で気難し
　い部分と感じております。筋肉トレーニングやリハビリは、ゆっくり
　と少しだけ行いその日は終了して様子を細かく観察して反省して次の
　日に少しだけ運動量とリハビリ量を増やしたり減らしたり徐々に繰り
　返して根気よく前進する方法が重要と痛感しています。

　　体（肩こりや背中の筋肉痛など）が硬くなると血液の循環が悪くな
　り腰痛が増す結果となる。

　　精神的なストレスも体を硬くする要因でもある。体だけでなく精神
　的にもリラックスすると血液の循環が良くなり結果的に腰痛も和らぐ。

　　血液の流れ（気功では『気』と表現する）が良くなると自然治癒力
　が活発になり腰痛治療にも役立。

　　『　病は気から　』自分の精神力で病気を治すぐらいの強い意志と
　心構えが無いと医者頼りだけでは腰痛は治らない。強い意志と過剰に
　こだわり気にし過ぎることとは異なると思います。

　　自然の中に人間も植物も動物も存在していて全てが自然の恵みを受
　けているから今があると思います。

　　自然治癒力を信じて自分から心豊かにリラックスして痛みを和らげ
　ストレスを低減するなども腰痛治療の保存療法の基本かとも痛感致し
　ます。


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　お役に立てば幸いです。
　　　
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