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　腰椎椎間板ヘルニヤの治療や悩みや質問へのお答えは、管理人の
　腰痛体験と見聞きした知識です。真剣にアドバイス致しますが、
　医師の資格がありませんので軽く参考程度にして下さい。
　私のアドバイスで宜しければ質問して下さい。
　腰痛で真剣に悩まみ苦しい方々の質問掲示板です。
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題名： 本当にヘルニア？ 投稿者：くみこ 投稿日：05月18日 21時45分

始めまして。
今年の１月から硬膜外ブロック治療を週１回のペースで受けています。腰椎５番-仙椎１番の椎間板ヘルニアといわれました。下肢の痛みが強く症状に出ていて、始めは坐骨神経痛と診断を受けていました。腰も重く、痛みを伴います。
MRIの画像ではそれほど神経痛が出るほどのヘルニアの脱出はないようです。今年の４月で１年間もこの痛みから解放されません。
硬膜外ブロックも始めは効いていたけれど、今はDr.も効き目がないねと言うくらいです。
分かる範囲で結構です。返信ください。
  • 題名： 本当に腰椎椎間板ヘルニア？ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：05月19日 09時07分

    　硬膜外ブロック療法も効かなくなった　くみこ　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤは、下肢の神経根がヘルニヤの
    刺激や圧迫によって、患者ぞれぞれに程度や症状が異なる
    ようですが以下の症状が現れると見聞きしております。
    　
    　　@腰付近の痛み
    　　A左右どちらかの下肢の痛み（座骨神経痛）
    　　B左右どちらかの下肢の知覚異常
    　　C左右どちらかの下肢の運動機能の低下
    　　D左右どちらかの痺れ
    　　E排尿排便の機能の低下
    　　などの症状が出る場合もあると見聞きしております。
    　
    　ＭＲＩ・ＣＴなどの検査にて腰椎椎間板ヘルニヤと判明
    していても腰痛症状が出ていない人も多数いるようです。
    　
    　治療する病院を何カ所も転院したが、痛みが低減しなかった
    小学校女教師の場合には、精神的な要因が強くあると診断され
    最終的に心療内科の処方を受けられたとの話を聞きました。
    　
    　ブロック療法も体への影響があるため回数制限は１０回程度
    までと担当医師から聴いたことがあります。
    　
    　痛み止めも胃腸障害への副作用がありますが、薬によって
    効果や副作用も変化するかと思いますが。痛みの程度に対応
    して服用量の調節も重要と見聞きしております。
    　
    　フカフカな寝具を避けてせんべい布団を使用するなど様子
    を見られたら如何かと思いますが。一例として
    　　・寝姿勢を楽なように工夫してみる。
    　　・尾てい骨付近の下に赤ちゃんマクラを敷いてみる。
    　　・背中と肩と頭を少し全体的に傾斜してみる。
    　　・両股の間にクッションを挟んで横向き姿勢にしてみる。
    　起床時もいきなり起きずに、寝姿勢での血流改善運動
    （和らぎ体操）・風呂上がり後の柔軟体操やストレッチ・
    散歩・・・俳優の森光子さん式　スクワットを１０回程度
    行って様子を見るなど無理せず自然体で毎日をコツコツと
    真剣に精進して自己管理（腰痛治療と腰痛防護）がすることも
    重要と体感しております。
    　
    　腰痛治療は、精神的な要因もあり神経質や不安になったり
    又、痛い痛いと思ったり心配すると痛みがまして悪化する
    ことも体験しております。
    　
    　自然療法で痛みが低減しますようにお祈り申し上げます。
    　
　

題名： 病院をかえて・・・ 投稿者：こも 投稿日：05月15日 13時20分

久しぶりです。脊髄専門指導医に変えて今日診断がでました
前の病院では大きなヘルニアと言われましたが、今回は大きくは無いと言う事でした。ヘルニアは良くなるケースが多いのでリハビリと薬で又1ヶ月様子をみてと言われました。でもリハビリは10分の為に病院まで行く時間はとれません。またこの痛みを1ヶ月我慢するのかと思うと泣きたい気持ちです。安静にと言われますが子供の学校の役員代表など忙しい日々、先が思いやられます。これなら前の近所のクリニックでも同じ。も〜ヤダ！！！病院通いをして4ヶ月いい加減楽になりたい・・・良くなる人も居るのですか？？
私は安静にしていないから治らないの？でしょうか？
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤで病院をかえて 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：05月16日 12時36分

    通院治療が長くて困る　こも　様へ
    　
    　経過報告書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　腰痛原因には、精神的要因なども含まれ症状や程度も
    各種多数のケースと複合要因などから治療方法の選択と
    治療（自己管理も重要含めて）は難しい課題と思います。
    　
    　治療する病院や施設にも西洋医学・東洋医学・民間療法
    などがあり（保険証の適応を含む）選択も難しいですね。
    　
    　読売新聞の腰痛医療特集サイトや日本脊椎脊髄病学会サイト
    や『みのもんたさん』担当医師コメント記載サイトなどにも
    記載されていますが、【腰痛治療は保存療法が基本である。】
    と記載されております。
    　
    　手術を行う場合は、運動障害・知覚障害・排尿排便障害など
    重症で日常生活が困難な場合に最後の手段として選択すると
    見聞きしております。
    　
    　手術の成功率と治癒率も１００％でなくリスクも伴う場合も
    ありますので慎重に選択決断することが重用と見聞きして
    おります。
    　
    　痛みや症状が重く病院で治療を受けた患者の１０％以下の
    患者が最後の手段として手術を行っているとのアンケート
    結果が記載されていました。
    　
    　ですから、ぎっくり腰や軽い腰痛患者も含めますとほとんど
    の腰痛患者が『なんらかの保存療法にて』治療に専念したり
    努力精進している場合が多いのかと思いますが。
    　
    　痛みが激しい場合には、安静も仕方ないと思いますが、
    さりとて、痛い痛いと長期間寝込みますと体力の低下・
    筋力の低下・筋肉の硬化・血流の低下・栄養不足・酸素不足
    ・・・など痛みへの悪化が増し悪循環になると思います。
    　
    　自然体で無理せず適度な運動やストレッチなど自己への
    修復と自己管理への精進する姿勢も大切かと思いますが。
    　
    　御大事に
    　
　

題名： 椎間板ﾍﾙﾆｱ 投稿者：岡田まり子 投稿日：05月01日 17時47分

椎間板ﾍﾙﾆｱで苦しんでいます。
アドヴァイス頂ければ嬉しく思います。
現在５４歳です。30年前からギックリ腰を１０回ほど繰り返してきました。いずれも３日ほど寝ていれば治ったので腰痛を甘く考えていました。3月20日ベットから起きた時激痛が走りました。
やっと、歩ける状況で病院に行ったところ医師は椎間板ﾍﾙﾆｱだから鎮痛剤を飲んで安静にしてれば治ると軽く言いました。
１月経っても、改善しない為MRIを撮った所、第４、５腰椎ﾍﾙﾆｱであるが、比較的軽症なので、そのままの治療であと１月ほどで治ると診断されたのが、4月２７日です。医師はMRIを撮る前は
ブロック注射も考えたのですが、それもしないで、いいとのことでした。ただ、今まで１日一回で済んでいたﾛｷｿﾆﾝが2回になり、
症状は快方に向かっているのに何故と不安になります。
MRIを撮った日4月22日からその傾向にあるので、無理をしたせいか、くしゃみ（MRI後）のせいか？不安が増幅してしまいます。ネットで他の方の闘病記を見ても、だんだん悪くなって手術にいたることが多いように思われます。
以上がこれまでの経過です。
宜しくお願いいたします。
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：05月01日 22時04分

    　腰痛が症状が心配になる　岡田まり子　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　軽度の場合には、保存療法的にて症状を観察してしばらく
    の期間様子を見る場合が多いと思いますが。
    　
    　腰痛治療薬としてビタミン剤は副作用も少なくも血流を
    改善して筋肉硬化を和らげるなど効果があるかと思いますが。
    　
    　老人も腰痛者も、じっとして動かない（寝たきり状態）
    いと体力の低下・血流の低下・筋肉硬化・酸素不足や栄養
    不足などから痛みが増し悪循環になりやすいため自然体で
    過剰な運動にならない適度な行動（家事や仕事）を行うことが
    重要と見聞きしております。
    　
    　適度で無理せず自然体での腰痛体操やストレッチや散歩
    は、腹筋背筋（天然コルセット）を強化して、腰痛防護に
    役立つと思いますが。
    　
    　起床時もいきなり起きずに、寝ながらの血流改善
    （和らぎ体操）や風呂上がり後の柔軟体操やストレッチなど
    毎日のコツコツとした精進も腰痛治療と腰痛防護に役立つと
    思いますが。
    　
    　規則正しく理論整然と体が短期間治癒すれば理想的で
    良いかと思いますが、生身の体ですから、保存療法でも
    波打つように薄紙を剥がすようにじわりじわりの期間
    も必要かと思いますが。
    　
    　心配のようでしたらセカンドピニオンとして
    一度だけでも脊椎専門医師の中でも医師を指導する指導医の
    資格を保有している医師の診察と指導を受けられたら如何かと
    思いますが。
    　
    【　脊椎専門医師　指導医　】が在籍する病院の確認と調査は
    以下の日本脊椎脊髄病学会サイトから検索されたら如何かと
    思いますが。
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    　痛みが和らぎますようにお祈り申し上げます。
    　
　

題名： 押し戻す 投稿者：ピン 投稿日：04月30日 20時16分

整体で椎間板ヘルニアをおして治すと聞いた事があるので、お風呂で自分で押してみましたが・・・圧迫感は変らずヘルニアは押して移動したり　もとに戻ったりするものでしょうか？
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤを整体で押し戻す 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：04月30日 22時22分

    ヘルニヤを椎間板の中に押し込ませるのか悩む　ピン　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　テレビの話題にて聞いた話ですが、ヘルニヤ自体がが完全
    腰椎椎間板の繊維輪から縁切れると体が異物と認識して長期間
    にて自然消滅されるとも見聞きしましたが。
    　
    　腰椎椎間板と防護する繊維輪の構造からアンコのように自由
    に出たり入ったりすることは、出来ないと認識しております。
    　
    　検査すると腰椎椎間板ヘルニヤであっても腰痛や座骨神経痛
    などの症状が現れない人や、激痛で身動きできない症状の人も
    いるようです。
    　
    　精神的な要因にて症状が重くなったり和らぐ場合もあり、
    各種症状があるようですが。
    　
    　民間治療院の鍼灸（東洋医学的な治療や皮内針）、やカイロ
    など整体治療の効果についてですが、腰痛症状の変化や要因
    として、精神的要因も影響している場合もあると思いますので
    （体験しました）精神的に癒され痛みが和らぐ場合もあるかと
    思います。
    　
    　整体や癒し的な治療院には国家資格を有していない治療院も
    あるようですから健康保険の適用や保障問題などもあるかと
    思いますが。
    　
    　いずれにせよ治療師の手技量に左右される場合が多いと
    見聞きしておりますので自己責任にて治療内容や治療程度や
    治療期間など自ら選択して決断している場合が多いと見聞き
    しております。
    　
    　整形外科などの理学療法（牽引や低周波）などでも過剰な
    牽引や刺激などで悪化（体験しました）する場合もあるかと
    思います。
    　
    　最適な治療が出来ますようにお祈り申し上げます。
    　
　

題名： 何を信じれば。。。 投稿者：こも 投稿日：04月21日 13時23分

ＭＲＩを撮って、その日は可なり大きなヘルニアと言われ麻酔とホルモン剤とステロイド入りに注射し３日後にもう１度麻酔だけの注射に来てと言われ行きましたが、３日後に違う痛み止めの注射をされました、そして（カルテだけを見て）ヘルニアと言えばヘルニアだけど微妙なので他が原因かな〜と言われ・・・何を信じて良いのか不安になりました。
でも痛み止めの注射の方が効いている感じがします。
１回目の注射よりかなり痛かったですが・・・病院変えた方が良いのでしょうか？？注射はず〜と効いてくれるのでしょうか？？
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：04月21日 23時13分

    　病院の診療に不安がある　こも　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　複数の医師から診療を受けられたのでしょうか　？。
    　
    　担当医師１人ですと、診断発言内容が異なり不安に
    なりますね。
    　
    　１回目の注射は、硬膜外ブロック注射かと思いますが。
    　（痛みが少ないことを体験をしています）
    　
    　２回目の注射は、神経根ブロック注射かと思いますが。
    　（２０秒間ほどは強烈な痛みを体験しています）
    　
    　ブロック注射の効果は、当日だけの人や長期間の人など
    ぞれぞれ効果期間が異なるようです。
    　
    　脊椎専門医師で指導医ならば病院を変えずに症状変化を
    観察し、しばらくは様子を見られたら如何でしょうか。
    　
    痛みが低減しますようにお祈りいたします。
    　
  • 題名： 椎間板ヘルニア 投稿者：こも 投稿日：04月24日 20時43分

    題名： 椎間板ヘルニア 投稿者：こも 投稿日：04月24日 17時17分
    　
    先日の質問に対しアドバイスありがとうございます。
    脊髄専門の指導医を探し今日病院を変えてみました、先生が今までに無いくらい愛想の無い先生で怖い感じでしたが
    脊髄専門っと言うだけで、しっかりした診断をしてくれるのではと言う気持ちになれます。この先生を信じて行こうと思います
    ２７日MRIの予約も入れてきました。本当にアドバイスありがとうございました。これからも何かありましたら教えてください。
　

題名： 誰か教えてください 投稿者：kunku 投稿日：03月31日 10時30分

私はヘルニアと病院で言われ、１．手術か２・ブロック注射、鎮痛剤、座薬の痛みを止める処方との選択をされ、後方の痛みを止める処方を選択し、約３週間毎日通院しましたが、一向に完治方向にいかなく、横になり痛みを我慢していました。自ら病院の薬等を胃の不調等おこし整形外科の治療（薬剤）はやめました。やめても飲んだり注射した時と何の変わりも無かったです。痛みは継続し襲ってきました。寝ているだけの日々で、家族や子供をまだ支えなくてはいけない私のは残酷な日々でした。
知り合いよりヘルニアの専門の接骨院が・・・と進められ紹介状によりＭＲＩを撮って先生に見て頂いた所、３カ月で完全完治は無理だけれど任せて下さいとの事で、通院して２か月になりますが、内腿のつれ、そと腿のつれ等はだいぶ治まりました。一時は台所も立てず歩行も困難で四つんばいになっていて横になり家事すら出来ない状態でしたが、少し少し起きて家事をする時間が増えた事に先生には感謝しています。
一時の治療はカイロでした。痛みが取れないので針治療にして頂き昼は良いのですが、夜の激痛に悩まされ、針よりカイロ＋皮内針を始めてくれました。リンパのつりとか、まだ足の痛さは多少残りますが、カイロ＋皮内針治療がとても効果が現れました。そこでお聞きしたいのですが、皮内針を入れて毎日通院し２か月です。この皮内針をしている時は痛みがやわらぎ大分よくなりましたが皮内針をとった日は（通院が３日できなかった日です）とった３０−１時間後に痛さがきました。やはりそんな状態ですと皮内針等はまだまだはずせないのでしょうか＞？・・・処方的な物なのでしょうか？
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：03月31日 17時56分

    　皮内針の効果があった　kunku　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　民間治療院の鍼灸（東洋医学的な治療や皮内針）、
    やカイロなど整体治療の効果についてですが、
    腰痛症状の変化や要因として、精神的要因も影響
    している場合もあると思いますので（体験しました）
    精神的に癒され痛みが和らぐ場合もあるかと思います。
    　
    　整体や癒し的な治療院には国家資格を有していない
    治療院もあるようですから健康保険の適用や保障問題
    などもあるかと思いますが。
    　
    　いずれにせよ治療師の手技量に左右される場合が
    多いと見聞きしておりますので自己責任にて治療内容や
    治療程度や治療期間など自ら選択して決断している場合が
    多いと見聞きしております。
    　
    　整形外科などの理学療法（牽引や低周波）などでも
    過剰な牽引や刺激などで悪化（体験しました）する場合も
    あるかと思います。
    　
    　痛み止めの座薬などでも胃腸障害が発生する場合もあり
    ますから、鎮痛剤が服用できないのは辛いですね。
    　
    　各種の病院の治療を受け最終的に心療内科の治療を
    受け治癒された方も多数おられるようですが。
    　
    　腰痛治療の保存療法として各種の治療方法があります
    のでサイト内の保存療法の基本も検索され参考に
    されたら如何かと思いますが。
    　
    　セカンドピニオンとしても
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤと診断されたようですが、
    一度だけでも脊椎専門医師の中でも医師を指導する
    指導医の資格を保有している医師の診察と指導を
    受けられたら如何かと思いますが。
    　
    　医師の指導者的な立場と資格を有する
    【　脊椎専門医師　指導医　】が在籍する病院の
    確認と調査は以下の日本脊椎脊髄病学会サイトから
    検索されたら如何かと思いますが。
    　
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    　自然体（過剰にならない程度）で軽い腰痛体操や
    ストレッチをされたりフカフカ寝具を避けるなど
    痛みが低減する寝姿勢や寝具の工夫・・・精進
    されたら如何かと思いますが。
    　
　

題名： 椎間板ヘルニア治療の経過です。 投稿者：ロン太郎 投稿日：03月21日 18時05分

ご無沙汰しております。ロン太郎です。
近況を報告いたします。
　
鍼治療は２月初旬から４〜5回行きましたが、症状に変化は見られない（改善がみられない）ことから、２月中旬まででやめております。
　
現在は、整形外科通院による牽引（週１〜２回）と薬（ビタミンＢ12のみ）と腰痛体操程度を継続しており、暖かくなったせいもあるのか、3月から左足の甲の痛みは和らぎました。
　
腰自体も痛みはありません（腰もよく曲げることができる）が、@「左足先の感覚が薄い」点とA「左腰下（左仙骨部）から左足付根にかけてにぶい脱力感のような感じがある」のは変わりません。
　
走るのは左足側がビッコビッコするため、うまく走れません。
　
このような状況（「痛みは少なくなった」が、「左足先感覚薄」と「左足動きが不調」は変わらず）です。
　
自分ではよくなってきていると思っておりますが、旅人さまは、よくなっていく時は、経験的にどんな状況だったでしょうか？
　
  • 題名： 椎間板ヘルニア治療の経過 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：03月21日 20時13分

    　左下肢の症状が気になる　ロン太郎　様へ
    　
    　経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　お久しぶりです。
    　
    　腰部椎間板ヘルニヤの症状には以下が多いですが。
    　　@腰痛
    　　A座骨神経痛
    　　B知覚障害
    　　C運動障害
    　　D痺れ
    　　E排尿排便障害
    　座骨神経痛も知覚障害も治療経過に伴い場所や症状などが
    変化することを体験しております。
    　
    　腰を内側に曲げた状態と少しだけ後方に反らした状態で
    下肢の症状が変化することも体験しております。
    　
    　生活している限り同じ姿勢保持は困難ですし、又、同じ
    姿勢は、血流も悪くなりよくありません。
    　

    　ビタミン剤にも腰痛治療薬としての成分には、Ｂ１・
    Ｂ６・Ｂ１２・Ｅとコンドロイチンが含まれている薬品が
    多いと見聞きしておりますが。
    　
    　野球選手（清原さん他多数）は、ニンニク注射＝
    ビタミン剤の注射を受けているとのテレビの話題もあり
    ましたが、適量の服用は、副作用がないようです。
    　
    　適度で無理せず自然体での腰痛体操やストレッチや散歩
    は、腹筋背筋（天然コルセット）を強化して、腰痛防護に
    役立つと思いますが。
    　
    　起床時もいきなり起きずに、寝ながらの血流改善
    （和らぎ体操）や風呂上がり後の柔軟体操やストレッチなど
    毎日のコツコツとした精進も腰痛治療と腰痛防護に役立つと
    思いますが。
    　
    　老人も腰痛者も、じっとして動かない（寝たきり状態）
    よりも過剰な運動にならない適度な行動（家事や仕事）を
    行うことが長生きの秘訣で重要と見聞きしております。
    　
    　規則正しく理論整然と体が短期間治癒すれば理想的で
    良いかと思いますが、生身の体ですから、保存療法でも
    波打つように薄紙を剥がすようにじわりじわりの期間
    も必要かと思いますが。
    　
    　精神的に神経質になりますと逆効果も発生しますが
    さりとて、自然体（体のシグナル）に反して、マラソン
    やジムなど過激過剰も逆効果かと思いますが。
    　
    　適度な腰痛体操やストレッチが出来ますようにお祈り
    申し上げます。
    　
　

題名： 投稿者：Weni 投稿日：03月07日 01時19分

初めて投稿させていただきます。よろしくおねがいします。ずっと腰痛があったりなかったりを５年くらい繰り返して小さい整形外科に転々と通っていましたが骨に異常はないということでシップなど処方されていました。去年の中くらいから股関節が痛み始めて治らないので12月くらいに大きな病院へ行きMRIをとり椎間板ヘルニアが発覚しました。それ以降悪化するのは早く、今は股関節の痛みはなくなり、足下の常の痺れと側面の痛みがでています。それでも筋肉をつけたほうが良いし、ずっと続けてたから絶対やめたくないという思いから、痛いのを我慢してジムで激しい運動をしていました。運動始めはとても痛いけど、後半は少しづつ痛みがやわらぐんです。。痛み止めやビタミンでは症状が改善されないため、先週初めてブロックを行いました。まずは様子見で仙骨から。しかしその二日後、いつもジムに行けていたのに、足だけでなく体や手が笑っているような感覚がして、力が入らない感じがしてジムにいけませんでした。@ブロックでそのような副作用ってあるのでしょうか？また、今の症状は痛みもあるけどそれよりも感覚麻痺のような痺のほうが気になります。痺れが長く続くと手術してもとれにくいとききましたがA早めに手術をしたほうがいいのでしょうか。　B運動は急に始めたのではなくいままで継続してきたものなんですがやはり止めたほうがよいのでしょうか。これらについてお教えいただければ幸いです。宜しくお願いいたします。　
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：03月07日 10時05分

    　ジムに通いながら腰痛治療したい　Weni　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　ブロック療法で使用する薬剤には、痛みを押さえる
    局所麻酔薬や炎症を押さえるステロイド薬が使用される
    と見聞きしておりますが。
    　
    　ブロック療法の効果（変化）は、患者の体質や症状
    よって各々が異なると見聞きしました。
    　

    　ブロック療法は、痛み記憶へのリセット効果（変化）
    もあると見聞きしました。
    　
    　私の体験では、スポーツジムの腰痛者コースを申込
    水中ウォーキングとストレッチ体操の自然療法を行い
    ました。１回／１週間にて３カ月経過したころから
    何か体が柔らかく軽くなり、腰痛の発生回数も低減
    して、痛みも穏やかになり効果を感じました。
    　
    　腰部付近の筋肉硬化時に適度（自然体＝無理や我慢
    をせずに適度に）な運動や歩行を行うと筋肉が柔らかく
    和らぎ血流が良くなり痛みが低減することは、体感して
    おりますが・・・。
    　
    　スポーツジムにも各種タイプがあるかと思います
    腰痛症状（腰椎椎間板ヘルニヤ）をトレーナーにも相談
    して指導を受けられたり、しばらく、運動量を押さえて
    調整されたり、症状の経過変化などを観察されたり腰痛
    治療と腰痛防護も考慮されたら如何かと思いますが。
    　
    　健康な人でも過激な運動は、疲労や筋肉痛などの
    痛みが発生する場合もあるかと思いますが。
    　
    　手術を行う場合でも、長年に渡り長期間の圧迫や
    刺激や癒着があると１００％治癒への成功率も低下
    すると見聞きしておりますが。
    　
    　みのもんたさんの狭窄症を手術された担当医師の
    貴重なコメントなども参考にされたら如何かと
    思いますが。
    　
    国際医療福祉大学附属三田病院
    副院長　兼　整形外科部長　国際医療福祉大学教授
    福井　康之　氏
    　
    http://mita.iuhw.ac.jp/doctor/mita/seikeigeka.html
    　
    　最適な腰痛治療（腰痛防護）が出来ますように
    お祈り申し上げます。
    　
  • 題名： 投稿者：Weni 投稿日：03月08日 00時30分

    貴重なご意見ありがとうございます。いろいろ不安でしたがご意見頂いて少しほっとしました。あまり先を急ぎすぎないようにしようと思いました。今やってるのは局所麻酔だと思います。もう少し様子をみてみます。三田の病院の情報もとても参考になりました。わたしが通っているところは脊椎専門の先生はいらっしゃらないようなので、いずれは病院も変えたほうがいいかなと思ってます。ありがとうございます(＾-＾)
　

題名： 頚椎について 投稿者：福元祐二 投稿日：02月16日 17時00分

最近約1ケ月ぐらい、腰椎ヘルニア以外に、首肩が重く痛みます。時折、手もしびれているような様子です。一度通いの整形外科にその旨をいったのですが、腰椎ヘルニアになった人は肩首も痛む人が多いとのことでした。少し触るなどしてもらいましたが、激痛があるわけでもないので、あまり心配しなくてもいいとのことでした。しかし日々に自覚症状がでてきて、かなり肩が重いです。整形外科はやはり、激痛になるまでは、ＭＲＩなどはとってもらえないのでしょうか？
腰痛からきているような感じもします。腰椎ヘルニアでヘルニアの怖さを実感してるので、頚椎は重症になるまえに治療したいです。考えすぎかもしれませんが、再度整形外科にいくべきでしょうか？
  • 題名： 頚椎について 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：02月17日 14時25分

    　首肩が重く痛み心配な 福元祐二　様へ
    　
    　経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、ヘルニヤ摘出手術の通院時に頸椎患者さんと
    談話的に見聞きした程度の知識しかありません。
    　
    　腰痛原因と症状から頸椎ヘルニヤ原因との関係について
    わかりませんが、体験的には、
    就眠時の横向き姿勢・マクラの高さ・位置関係・首や肩の
    角度・・・などの要因が間接的には、関係があるのかなと
    思いますが。
    　
    　ぬるめのお風呂の湯上がりに軽く肩周辺の運動をされて
    おられると思いますが、肩の痛みにビタミン剤の服用の
    宣伝を見聞きしますが、血流改善には効果があると体験
    していますが。
    　
    　心配でしたら、一度だけでもセカンドピニオンとして
    主治医以外の医師の診断や治療方法などの意見を聞いて
    みたら如何かと思いますが。
    　
    　医師の指導者的な立場と資格を有する
    【　脊椎専門医師　指導医　】が在籍する病院の
    確認と調査は以下の日本脊椎脊髄病学会サイトから
    検索されたら如何かと思いますが。
    　
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
  • 題名： 投稿者：福元　祐二 投稿日：02月19日 14時43分

    貴重な意見ありがとうございます。
    通院医師に再度みてもらい納得いかなければセカンドオピニオンも検討したいと思います。
　

題名： 鍼治療も始めました 投稿者：ロン太郎 投稿日：02月08日 23時05分

ロン太郎です。いつもお世話になります。
　
近況ですが、腰・下肢は痛みはありませんが、左足先の親指〜甲にかけてしびれ痛があります。
特に甲は時々、押しピンが刺さっているような痛みがあり、やや強まっているようです。
　
対応としては、薬（ビタミン剤のみ）＋牽引＋腰痛体操＋姿勢注意に、最近プラスして「鍼治療」も始めました。
今のところ、鍼は2回行きましたが、効果は表れず、現状維持というところです。
　
腰痛治療の旅人さまは、鍼灸、カイロ等も試されたとのことですが、効果はあられたでしょうか？
また、鍼灸等に対し、どのようにお考えでしょうか？
  • 題名： 鍼治療も始めました 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：02月09日 11時19分

    脊椎専門医師の治療を受けている　ロン太郎　様へ
    　
    経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　前回とＩＰアドレスが異なりますがパソコン機種を
    変更されていますか。
    　
    　民間治療院の鍼灸、カイロなどの効果についてですが
    腰痛症状の変化も、精神的要因も影響している場合もある
    と思いますので（体験しました）精神的に癒され和らぐ
    場合もあるかと思います。
    　
    　鍼・灸マッサージを除いた整体や癒し治療院には
    国家資格を有していない治療院もあるようですから
    健康保険の適用や保障問題などがあるかと思います。
    　
    　いずれにせよ治療師の手技量に左右される場合が
    多いと見聞きしておりますので自己責任にて治療内容や
    治療程度や治療期間などを選択決断して受けるようです。
    　
    　整形外科などの理学療法（牽引や低周波）でも過剰な
    治療は悪化（体験しました）する場合もあるかと思います。
    過激なボキバキや衝撃やストレッチも同様になる場合も
    あるかと思いますが。
    　
    　精神的な問題として、下肢に少々痛い部分があっても
    神経根付近のわずかな刺激や圧迫があるだけのこと！！
    大したことない　神経質になるな　気にするな！！
    などと　時には　気分転換して、散歩したり、スーパー
    銭湯に行ったりして、リセット効果やリラックス効果も
    如何かと思いますが。
    　
    　ロン太郎様は、自分の体を自分の意志で自己管理
    されておられますから　自然治癒の症状変化期間 も
    必要なのかなと　少し譲られたら如何かと思いますが。
    　
  • 題名： 鍼治療も始めました 投稿者：ロン太郎 投稿日：02月09日 21時50分

    題名： 投稿者：ロン太郎 投稿日：02月09日 21時13分
    　
    御回答ありがとうございます。
    　
    IPアドレスが変わっているとのことですが、引越しやパソコンを変える等はしておりません。
    心あたりがないのですが、本当に変わっているのでしょうか？
    　
    体の方はなかなか治らないため、焦っているところがあります。じっくりと取り組みたいと思います。
    ご助言ありがとうございます。
　

題名： ついに 投稿者：シニアライダー 投稿日：02月04日 15時05分

はじめまして、千葉県在住54歳の男性です。若い時から俗に言う腰痛もちで一年に一度位の頻度で動けないほどの腰痛を繰り返していましたが、昨年12月から左臀部が痛み出し、その内下肢から足裏に掛けて痛みが放散、MRI診断の結果、3箇所に椎間板ヘルニアが見つかりました。痛みの原因はL4だけですが、画像では神経にそって下側に潜り込むようにはみ出しています。現在座薬鎮痛剤が手放せない状態です。
3月初旬に都内の大学付属病院で手術の予定です。
余りの痛みにもっと早く手術を受けたいと思い、市内の病院で入院手続きをしましたが、その翌日この掲示板で皆さんの書き込みなどを読ませて頂く内に、手術実績が気になりだし病院に問い合わせたところ、過去1年間僅か10数件しかない事を知らされ、悩んだ挙句あと1ヶ月我慢して最初の付属病院にお願いすることにしました。
担当医は、この掲示板に紹介されていた日本脊椎脊髄病学会のHPで調べたら指導医であることも分かり安心しました。
書き込みが膨大で未だ半分くらいしか過去ログを拝見させて頂いていませんが、皆さんと悩みが共有できて非常に心強く感じております。
また術後報告させて頂きます。
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ摘出手術前 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：02月04日 17時15分

    摘出手術を選択し決断された　シニアライダー　様へ
    　
    訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　脊椎専門指導医が在籍されておられる病院で摘出手術を
    受けられる御様子から何よりかと思いますが。
    　
    　腰痛治療は、精神的要因も含めて自分の生活環境や
    姿勢（猫背）や腰痛防護への気配りなどの要因もあり、
    本当に難しいと痛感いたしております。
    　
    　当サイトの質問掲示板への書き込みも多数色々の
    ケースもあり、腰痛や症状や治療方法について一概に断定
    できないかと思います。
    　
    　各種の腰痛体験者の苦悩や苦しみが記載されています。
    体験者としてのアドバイスとして、変に一方的に偏らず
    多数見聞きしたり体験したことを大切にして真剣に書き込み
    致しておりますが、腰痛体験者の意見として軽く受け止めて
    お読み下さい。
    　
    　入院中は、安心して医師やスタッフに任せていれば良い
    かと思いますが、術後のリハビリへの姿勢は、処方薬や
    医師頼りだけでなく、腰痛治療は自己管理に尽きるとも
    痛感する部分（運動量や程度や精神面）もあるかと思い
    ますが。
    　
    　自然体でリハビリが出来ますようにお祈り申し上げます。
    　
  • 題名： ありがとうございます 投稿者：シニアライダー 投稿日：02月05日 09時51分

    ＞腰痛治療の旅人様、励ましのお言葉ありがとうございます。確かに腰痛はストレスを含め原因が様々で再発防止は自己管理に尽きると実感しております。
    若い時は力に自身があり重い物を持つことを鍛錬などと考えていましたが、その頃から無理が蓄積していたのかな、と反省しきりです。
　

題名： 投稿者：花子 投稿日：01月29日 12時00分

私は去年の暮にみのもんたさんと同じ病名と診断され入院しました。その病院では痛み止めの、飲み薬だけで何もせず２ヶ月いました。腰と足が痛み辛いです。どの先生を頼りに何処の病院に行ったら良いのか困ってます。上手な先生の情報がありましたら、ぜひ教えて下さい。真剣に悩んでます。お願いします。
  • 題名： 腰部脊柱管狭窄症 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月29日 21時57分

    　病院を探しておられる　花子　様へ
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度に受け止めて下さい。
    　
    　簡単に一言で整形外科と言ってもその診療内容や治療や
    手術の範囲は広く一人の医師として全部を受け持つことは
    難しい課題との話も見聞きしております。
    　
    　頸椎・脊椎は非常に繊細で重要部位ですので専門的な
    知識と治療と手術の臨床数が重要と見聞きしています。
    　
    　狭窄症の特徴的な症状として、３００〜５００ｍ程度
    歩いて、休憩したら、再度歩ける「間欠性跛行」が多いと
    見聞きしております。
    　
    　加齢とともに脊椎管周囲が変形もしくは軟骨が反応増
    殖して、結果的脊椎管の通り道が狭くなり神経を圧迫す
    るそうですが。
    　
    　日本脊椎脊髄病学会のサイトにも記載されておりますが、
    基本的には、いきなり手術は行わず、保存療法で様子を
    見ながら治療を行い。最後の治療として、手術を検討
    するようですが。
    　
    　http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    医師の指導的立場を有する脊椎専門であり指導医が
    在籍されている病院が記載されていますので検索され
    参考にされたら如何かと思いますが。
    　
    　保存療法も半年間ぐらい様子を見る場合も多いようです。
    仕事や生活もあり辛いと思いますが、腰痛治療は、自己
    責任で自己管理（生活習慣の改善・防護・運動・行動・・）
    も大切と思いますが。
    　
    　初期の激痛期間は、安静も仕方がないのですが、痛い痛い
    と長期間寝込みますと体力の低下と筋肉硬化して血流が低下
    して、結果的に筋肉や神経への酸素不足や栄養不足が発生
    して、痛みが増す悪循環が発生することも体験し見聞きして
    おります。
    　
    　最適な治療が出来ますように御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： 腰痛治療の旅人さんへ 投稿者：花子 投稿日：01月30日 07時07分

    題名： 腰痛治療の旅人さんへ 投稿者：花子 投稿日：01月29日 22時30分
    　
    アドバイス有難うございました。
    参考にさせてもらいます。
    　
    また、困った時はメールさせてもらいますので、
    その時はアドバイスして頂けますか？
    宜しくお願いします。
    　
　

題名： その後A　左足先痛み大 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月19日 07時15分

年末、「神経根ブロック」を1回して、劇的に改善したロン太郎です。
　
腰は非常に快調なのですが、左足先の痛みが増しています。
今朝も左足の甲部が吊るような痛みが発生し、目を覚ましました。
　
今後、どうすべきか、悩んでおります。
病院からは、しびれ痛は、神経根ブロックや手術をしても取れにくいと以前、言われました。
　
左足先の痛みは、少々痛む程度で充分、我慢できる範囲で、そう日常生活にも影響はありません。
　
ただ、神経が癒着するとか、神経が絶えていくとかが心配です。
のちのち、手術することになった場合、神経のダメージ大のため、手遅れになるのも心配です。
　
そこで、質問ですが、
@腰は、非常にいいのに足先だけ、悪い場合の今後の対応をどのようにすればいのか？
　
Aどのような状況に至ったら、手術をするべきなのか？
アドバイスがあれば、お願い致します。
　
※腰はいいのに、腰を手術することに抵抗をもっております。
腰も痛ければ、すぐ手術も含めた方向をとりたいのですが、足先だけなので悩んでおります。
  • 題名： その後A　左足先痛み大 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月19日 17時46分

    　今後、どうすべきか、悩んでおられる　ロン太郎　様へ
    　
    　経過報告書き込みありがとう御座います。
    　
    　近所の整形外科も入院された病院にも
    【脊椎専門医師：指導医】が在籍されている御様子。
    　
    　過去の書き込み質問に対しまして述べましたように
    一般的には以下の方針が多いようです。
    　
    　足の知覚異常障害や排尿排便障害や運動障害の症状が
    重い場合には、手術が行われる様ですが、通常は
    保存療法にて治療経過状況を観察し痛みや症状が
    低減せず生活が困難な場合には最後の治療方法として
    手術を行うようですが。
    　
    　確かに腰椎椎間板のヘルニヤの吐出状況が大きく
    脊柱管（神経根含む）への圧迫や刺激が長期間になると
    神経へのダメージや癒着も発生する場合があると
    見聞きしております。
    　
    　脊椎専門医師（指導医）の医師も検査結果と程度と
    症状を配慮されての治療や御指導かと思いますが。
    　
    　摘出手術もいかなる場合でも１００％完治することは
    無く重要部位で非常に繊細な場所を手術するのですから
    リスクも伴う場合もあるとのサイトの記載もあるようす。
    　
    　みのもんたさんの狭窄症の手術を担当された医師・・
    など他も検索されたら如何かと思いますが。
    　
    　私の体験では、腰痛治療は、自己管理と自己への修復と
    自己責任の判断も重要と痛感いたしております。
    　
  • 題名： 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月19日 22時03分

    こんばんわ。毎回、アドバイスありがとうございます。
    自分なりにも考えた結果、自己責任で、現在の「保存療法」を続けて行く事に決めました。
    尚、本日より、先生とも相談の上、「牽引リハビリ」も再開しました。
    　
    ※以前、牽引により、痛みが強くなったことがあったが、現現在の腰の状況からみて、牽引大丈夫と判断し、再開。
    本日は、牽引で悪化はなし。
    　
    いろいろと有難うございます。　　　H18.1/19夜　ロン太郎
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤ 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月20日 07時18分

    　腰痛治療は保存療法にて精進される　ロン太郎　様へ
    　
    　精神的にも辛いでしょうが　そうですよネ。
    　
    　薬の服用や医師の治療や医師の手術や理学療法・・
    など　医師まかせ　医師頼り　人頼り　だけでは、
    腰痛治療も保存療法も自然治癒も難しいと思います。
    　
    　やはり基本は、日常生活・日常習慣・腰痛防護・
    腰痛体操・・・などの自己管理と修復努力が重要と
    思いますが。
    　
    　手術は、残された最後の治療方法として選択して
    決断するべきことかと思いますが。
    　
    　みものもんた　さんの狭窄症の手術を担当された
    医師が大変貴重な意見を述べられておられます。
    　
    国際医療福祉大学附属三田病院
    副院長　兼　整形外科部長　国際医療福祉大学教授
    福井　康之　氏
    　
    http://mita.iuhw.ac.jp/doctor/mita/seikeigeka.html
    　
    　保存療法で治癒いたしますように心から
    御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： ありがとうございます！ 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月20日 23時18分

    重ね重ね、暖かいお心遣いを頂き、誠に有難うございます。
    　
    病院に行っても、先生（医師）からは結構、さらっとした診察で終わってしまい、心細い心境となりますが、「腰痛治療の旅人さま」からは、親身な御助言と励ましをしていただき、心強い限りです。
    　
    このような、病院にない患者側に立った相談室的窓口を開いていただき感謝致します。
    今後も大変でしょうが、迷い悩める腰痛者に道案内の手ほどきをしていただくとありがたいです。
    　
    パソコンを打っている今も左足先はしびれ痛が拡大し、逃れられませんが、なんとか日常生活の改善、ダイエット減量、体操の積み重ねもしながら、「保存療法」で頑張ります。
    「手術は最後の手段として！」
    ありがとうございます。　　　　　　　1/20　夜　ロン太郎
　

題名： 術後の経過です。 投稿者：福元　祐二 投稿日：01月18日 18時07分

こんばんわ。
去年腰椎ヘルニアも手術をして、早いもので、約10ｹ月たちます。術後はリハビリもし、社会復帰しております。しかしながら最近、手術した右足でなく、左の足がかなり痺れます。整形外科にもいきましたが、考えすぎという診断でした。自覚症状で一日に何回か急激に座位及び歩行困難になります。寝転んで休息するとマシになります。加えて、最近、肩及び首の周辺も痛く、手もだるいので頚椎ヘルニアではとも心配しています。少し前まで、ロキソニンを飲まなくてもよかったのですが、いまは毎食後飲んでいます。一度ヘルニアになるとこんなものなのでしょうか？？
あまりロキソニンは長期に飲まないほうがいいといわててますが、会社にいかないと駄目なので飲んでいます。
嫁に漢方があるので、かわりに飲めばともいわれていますが、どうでしょうか？？
  • 題名： 術後の経過です 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月18日 22時43分

    　首と肩の痛みと薬の副作用が心配な　福元　祐二　様へ
    　
    　経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　色々と経過症状がありましたが、術後１０ヶ月経過
    しましたネ。
    　
    　仕事が内業ですと腰痛がなくても長時間の座位は
    疲れると思いますが。
    　
    　背中に薄いクッションを当て適度に姿勢を変えたり
    正座位や背中の角度変化させたり足の高さや足の角度
    を微妙に変えたりすると効果があるかと思いますが。
    　
    　摘出手術場所以外に背中全体の背筋が硬くなり
    ますと血流が悪くなり結果的に痛みが出て悪循環に
    なりやすいと思いますが。
    　
    　夜間の上向き寝姿勢・横向き姿勢など適度に
    変えたり、マクラの高さを微妙に変えたり首だけで
    マクラを受けないように工夫したりすると負担が
    低減するかと思いますが。
    　
    　口内炎や胃潰瘍気味ですとロキソニンの副作用とも
    思われますが、当然胃腸障害防止薬と併用して服用
    されていると思いますが、いずれにせよ痛み止的な
    薬は、座薬でも胃腸障害の副作用があると見聞きして
    おりますが。
    　
    　同様に漢方薬でも副作用があるかと思われますが、
    処方調剤が出来ておだやかで体調に合わせ易いかと
    思いますが。
    　
    　適量のビタミン剤の服用は、副作用も少なく
    血流改善や筋肉痛の改善にも効果があると体験
    しておりますが。
    　
    リラックス・精神的な癒し＋休憩時間の活用工夫
    など精進されたら如何かと思いますが。
    　
　

題名： 椎間板ヘルニアについて 投稿者：たかし 投稿日：01月15日 02時03分

２ヶ月前に椎間板ヘルニアと診断された４０代の会社員です。整形外科で週一で電気治療等を受けています。会社へは湿布をはりコルセットをして行っていますが、このところ、痛みが強くなってきていて、コルセットをして歩いても痛く辛くなって来ています。このまま整形外科の治療を受けていても、良くならないような気がしていますので、カイロや整体、接骨等にも行こうかと考えていますが、今後の対処についてどうすれば良いのか、何か良きアドバイスを頂けませんか。宜しくお願いします。
  • 題名： 椎間板ヘルニアについて 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月15日 09時38分

    　治療院の変更を考えている　たかし　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとうございます。
    　
    　私は腰痛体験者ですが医師の資格はありませんので
    軽く参考程度に受けとめて下さい。
    　
    　ＭＲＩもしくはＣＴ検査を受けて腰椎椎間板ヘルニアと
    診断されたと推定申し上げますが、ヘルニヤの吐出程度が
    どのような状態で場所は何処なのか御心配かと思います。
    　
    　保存療法を行いながら半年間ぐらい症状の変化を
    観察しながら治療方法を変えていく場合が多いようですが。
    　
    　痛み止め（筋肉弛緩剤含む）の服用でも副作用がある場合
    には、薬を変えたり長期間の服用は、避けなければならない
    と思いますが。
    　
    　薬はヘルニヤに直接作用することは無いのですが、痛みを
    低減させ仕事や生活を支援できますし、筋肉の緊張と痛みに
    原因する血流の抑制を和らげるかと思いますが。
    　
    　民間治療院・整体治療院では、薬の処方が出来ないと思い
    ますが、腰痛は、精神的要因からも痛みや症状が変化する
    場合もありますから（体験しました）鍼や灸やマッサージや
    民間整体などで精神的に癒される場合もあるかと思います。
    　
    　国家資格を有していない治療方法や治療院もあり
    健康保険の適用や保障問題などがあると思います。
    　
    　いずれにせよ治療師の手技量に左右される場合が
    多いと見聞きしておりますが、自己責任で治療程度や
    治療内容や治療期間なども決断して自己管理しながら
    行う必要があるようです。
    　
    　一度脊椎専門（指導医）の診断と指導を受けられたら
    如何かと思いますが。
  • 題名： 投稿者：たかし 投稿日：01月15日 15時48分

    丁寧なアドバイスをありがとうございます。
    どの整形外科の先生からも、腰痛体操と痛ければコルセットを
    して下さいくらいしか言われませんでした。
    カイロや整体の治療師の手技量を事前に判断するのが難しいと
    思っていますが、結局は自己責任でどこに行くかは決めるしか
    ないですね。
    　
　

題名： その後@　左腰関節痛発生 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月13日 06時27分

年末、「神経根ブロック」を1回して、劇的に改善したロン太郎です。
　
近況は、腰痛はなし、左下肢全般も痛みなし、
ただ「左足先（親指部）しびれ感はやや増した」感じです。
　
腰痛体操をやりすぎたせいか、「左腰関節部（足の付根の外側関節付近）」が、足を横に動作した時、軽い痛みが発生するようになりました。
　
・これも椎間板ヘルニアによる「坐骨神経痛」の一種なのでしょうか？
・それとも単に腰痛体操をやりすぎた性の「関節痛」でしょか？
　
尚、（右側を下に）横向きに寝て、左足を約30度天に向かって上げる体操をやりすぎて左腰関節部外側が痛くなったような気がします。
　
感想的で結構ですので、コメント頂ければ、ありがたいです。
  • 題名： その後@　左腰関節痛発生 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月13日 09時25分

    左腰関節部（足の付根の外側関節付近の痛みが気になる
    ロン太郎　様へ
    　
    　飯を食べるときは、自然体（満腹感）で体の信号を
    感じて腹八分目程度がよいと言うことわざがありますが
    同様に腰痛体操（ストレッチ・寝姿勢運動・腹筋背筋
    運動・筋力強化など）も自然体（痛みや疲労）で行い
    体の信号を観察しながら六分目程度に控えて気長に
    保存療法と付き合い精進することが重要かと思いますが。
    　
    　腰痛要因がありますと以下の症状を伴うかと思いますが
    　　@痛みに原因する血流抑制作用が働き酸素・栄養不足
    　　　が発生し痛みの悪循環になりやすい。
    　　A座骨神経痛に原因する筋肉緊張が起きているなかで
    　　　更に過剰に運動すると筋肉緊張の痛みが増す。
    　　B腰痛から長期間寝込みますと体力低下・運動不足
    　　　に原因する筋肉硬直が起きやすい。
    　　C腰痛から家にこもり運動不足が起きている中で急激に
    　　　散歩や運動を過剰に行うと筋肉疲労・筋肉痛が
    起きやすい。
    　故に自然体で無理せず適度に運動を行い血流を向上させて
    酸素・栄養を補給して痛みの悪循環と筋肉痛と運動不足を
    改善することは、腰痛者に関わらず老人にも大切なことと
    思いますが。
    　
    　ビタミン剤とニンニク・・などは、血流改善や筋肉痛を
    和らげ柔軟な体質改善には良いと体験しておりますが。
    　
    　脊椎専門医師と理学療法士から腰痛体操の基本指導を
    受けられながら適度な運動とストレッチが出来ますように
    御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月13日 20時51分

    こんばんわ。
    早速、懇切丁寧なアドバイスありがとうございます。
    　
    腰痛体操はあまり張り切りすぎずに、６分目程度で抑えるものの、毎日、忘れることなく着実に「継続は力なり」で鍛錬していくようにしたいと思います。
    有難うございました。
　

題名： 椎間板ヘルニアと判明しました 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月09日 17時12分

長年（約10年）、ぎっくり腰を年1回の頻度で起こし、かつ慢性的な軽い腰痛に悩まされておりましたが、H17年11月より、左でん部から左足先にかけ、痛みとしびれが出始め、近くの整形外科にて「牽引」と「薬物治療」を受けておりました。
しかし、12月末に寝ていても痛みがとれないひどい坐骨神経痛が発生したため、近くの整形外科とも相談の上、著名な専門医のいる病院に入院し、MRIをとったところ、４〜５間に大きめのヘルニアが認められました。
そこでまず、神経根ブロックを1回受けたところ、左足先親指部のしびれというか無感覚に近い症状を除き、劇的に改善いたしました。ただ、歩くときは左足が本来ではないせいかびっこびっこ歩きとなります。
今後の対応としては、「足先しびれには効き目が薄いがもう1回、神経根ブロックを打つ」か、「退院して様子を見、悪ければ、神経根ブロックを打ち、最終として手術も検討」するかということでした。
私は後者の退院して様子を見る方を選択し、現在、退院して明日から仕事も再開しようとしています。
私はこのような選択をしましたが、助言等ありましたらお願い致します。
  • 題名： 椎間板ヘルニアと判明しました 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月09日 22時25分

    今後の治療方法について悩む　ロン太郎　様へ
    　
    訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は腰痛体験者ですが医師の資格はありませんので
    軽く参考程度に受けとめて下さい。
    　
    　著名な専門医が在籍されておられる病院とのお話から
    専門医の御指導を受けられながら保存療法でもう少し
    間　観察されたら如何かと思いますが。
    　
    　外科的手術を行う医師の指導者的立場の資格を有す
    る【　脊椎専門医師　指導医　】が在籍する病院と
    医師の確認調査は以下の日本脊椎脊髄病学会サイトから
    検索されたら如何かと思いますが。
    　
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    　足の知覚症状として
    　　・痛覚　針などで刺激すると痛みを感じるか
    　　・触覚　目をつむり筆で軽く刺激して感じるか
    　　・温覚 氷で接触して冷たく感じるか
    　などの方法で調べる検査もあるようですが。
    　
    　排尿排便困難の症状として
    　　・肛門括約筋の神経障害に原因する
    　　　便秘・便が出にくい・便の失禁
    　　・尿道括約筋の神経障害に原因する
    　　　尿が出にくい・だらだら出る・尿の失禁
    　
    　足の知覚異常障害や排尿排便障害や運動障害の症状が
    重い場合には、手術が行われる様ですが、通常は
    保存療法にて治療経過状況を観察し痛みや症状が
    低減せず生活が困難な場合には最後の治療方法として
    手術を行うようですが。
    　
    神経根ブロックは、痛みのリセット効果があることは
    体験いたしておりますが、痺れや麻痺や運動障害には、
    如何かと思いますが。
    　
    　私と同様に長期間（１０年間）の慢性的な腰痛は、
    １回／１年　程度の発生率で１０日間〜２０日間
    は激痛のため腰が湾曲して歩行が困難が発生するも
    いつしか痛みが低減し軽い腰痛程度で仕事と日常生活
    が出来ていたのではないのかと推察申し上げますが。
    　
    　ヘルニヤが大きく吐出している状態ですと、レーザー
    手術の適応範囲外と思われますが。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤ（Ｌ５−Ｌ４）の摘出手術方法も
    各種あるようです。
    　
    　ラブ法でも内視鏡下（傷口は小さいけれども貫入針の
    内部的な手技であり手間取る）顕微鏡下は傷口３ｃｍ
    以内で状況はスタッフや家族も解りやすくモニターが
    出来るようですが。
    　
    　西島脊椎クリニックのサイトを検索いたしますと
    手術状況については良く理解が出来るかと思いますが。
    　
    保存療法にも各種ありますが、腰痛体操方法や程度と
    寝姿勢や寝具の工夫と腰痛防護方法に精進されたら
    少しづつ改善されるのではと思いますが。
    　
    　仕事をされながら精進されたら如何かと思いますが。
    　
  • 題名： ご助言ありがとうございます。追記もしました。 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月10日 00時37分

    早速、詳しくご助言を頂き、大変ありがとうございます。
    　
    私は、【脊椎専門医師：指導医】が在籍するＳ病院に入院しておりました。
    尚、自宅付近のＷ整形外科もこの指導医の資格を持たれております。　ただ、Ｗ外科はMRI設備なし。
    　　※Ｓ病院はＷ外科より紹介して頂きました。
    　
    Ｓ病院では、ヘルニアの大きさからすると最終的には手術してもいいようなものとのお話でしたが、神経根ブロックで劇的改善が見られたことと、あまり体にメスを入れるのはしたくないという本人希望のため、神経根ブロック１回でけで退院し、様子を見ることとした次第です。
    　
    　　※２者選択の判断は本人に任せるとのことであった。
    　
    尚、今後は自宅近くのＷ外科に通院（薬物＋牽引程度）し、よくなればよいのですが、悪くなれば、Ｗ外科とも相談の上、再度の神経根ブロック等の治療をＳ病院に行って処置して頂こうと思います。
    　
    それで改善が見られない場合は、Ｓ病院の判断にもより、最終的に手術やむなしとなるのでしょう。
    　
    しかし、やはり、手術をするかは、私本人は、相当、悩むと思います。
    （どの段階までいったら、手術要と判断するか？）
    　
    また、足先のことですが、知覚（痛覚・蝕覚・温覚とも）は薄くなっており、力もやや弱くなっております。
    但し、動きはまだ大丈夫。
    　
    腰・でん部・脚はほぼ痛みやしびれはなし。
    　
    排尿排便障害はなし。
    　
    運動障害は、左足がやや重く、左足先をかばうこともあり、びっこびっこ歩きとなる程度。
    （これも運動障害というのでしょうか？）
    　
    西島先生のサイトも拝見させていただきました。
    手術写真が掲載されていますが、すごいですね。
    これをみると、全身麻酔で知らないうちに終わるとはいえ、恐怖を感じます。
    手術の失敗とかいうのは、殆どないと考えてよいのでしょうか？　　・・・・・
    　
    腰痛体操等は、ご指摘のように、ゆっくりと着実に強化していき、悪化させぬよう（手術しないで済むよう）自分なりに努力していきたいと思います。
    　
    いろいろと思うままに書いてしまい、乱筆乱文になり、申し訳ありません。
    重ね重ね、聞いて頂いたことと、ご助言頂いたことに対し、感謝申し上げます。　ありがとうございました。　
  • 題名： 慢性的な腰椎椎間板ヘルニヤの治療 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：01月10日 07時46分

    　脊椎専門医の診療と指導を受けている　ロン太郎　様へ
    　
    　丁重なる御礼の御言葉大変嬉しく思います。
    　
    　具体的に解りやすくまとめられた経過状況と治療状況は、
    全国の腰痛苦悩者への参考になると思います。
    　
    　出来ますれば御手数をお掛けいたしますが、今後も
    経過報告など時々気楽に書き込みしていただければ
    ありがたいと願っております。
    　
    　牽引力は、体重と症状によって異なると思いますが、
    ２５％〜３０％以下と少な目にひかえた方が悪化せず
    改善する事を体験しておりますが。
    　
    　＞腰痛体操等は、ご指摘のように、ゆっくりと着実に
    強化していき、悪化させぬよう（手術しないで済むよう）
    自分なりに努力していきたいと思います。
    　
    　そうですね。やはり速く治癒したい思いがついつい
    自然体で感じる警告を越えて運動をしたくなる気持ちがあり
    結果的にリハビリ過剰となってしまうことを体験しております。
    　
    　腹八分目で腰痛体操は自然体で六分目程度がよいかと
    思いますが。波打つように症状も変化しますので、自然体
    に合わせて運動量も変化させることが重要かと思いますが。
    　
    　摘出手術も腰椎椎間板ヘルニヤ期間が短く若い方達は、
    信じられないほど快復力があり後遺症もなく治癒されて
    いる御様子を見聞きしておりますが。
    　
    　期間が長かったり年齢が加齢していたり精神的要因
    こだわるタイプ・神経質なタイプ・完全を期するタイプ
    などの要因もあり後遺症として座骨神経痛などが残る
    場合があるようです。
    　
    　私の場合には、レーザー手術後も　３回／１年間程度
    で超激痛　寝れない・パンツが履けない・靴下が履けない
    正しい姿勢で正座が出来ない・杖がないと歩けない・・
    などがありましたが摘出手術後は、超激痛は発生していま
    せん。
    　
    　指導医の指導を受け保存療法で治癒が出来ますように
    心から御祈願申し上げます。
    　
    　ありがとうございました。
    　
  • 題名： 投稿者：ロン太郎 投稿日：01月10日 18時22分

    更なるご助言ありがとうございます。
    私のような拙い者の現在進行形での状況報告でよいのであれば、記載させていただきたく存じます。
    宜しくお願い致します。
    　
    私は47歳男性、身長173cm、体重78kgと太目で、運動を殆どしない会社員です。
    会社でもデスクワークが主で、座ってばかりいます。
    　
    よって、腹筋・背筋は年々、衰え、体重過多もあり、腰に負担がかかる状況下にあります。
    　
    そういう中で毎年毎年、冬場に年中行事のように「ぎっくり腰」を繰り返し、1〜2週間で直るといった状態でした。
    　
    その度、体重を落とし、筋力をつけようと思っておりましたが、仕事の忙しさと意思の弱さがあいまって、三日坊主で中倒れしていたのが現実でした。
    　
    そして、ついに、H17年11月に長時間、しゃがんで草取りをしていたところ、腰が痛くなりました。
    その後、腰の痛さだけではなく、下肢（左でん部〜左足先）にジンジンとする痛みとしびれが発生するようになりました。
    （この下肢の痛みとしびれが、従来のぎっくり腰の症状と著しく違いました。）
    　
    それから、腰自体の痛みはやや和らいだのですが、下肢の痛みは増していき、12月末に“我慢できない下肢の痛み（寝ていても痛い）”となり、Ｗ外科と相談の上、Ｓ病院に行き、【緊急入院】し、MRI検査で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断され、「神経根ブロック」を1回打っただけで足先を除き、劇的に改善したので【退院】したのでした。
    　
    今日、年末の御用納め以来、久々に仕事に復帰しました。
    職場の方々からは、こんなに早く復帰して大丈夫かと心配の声も多々ありましたが、「何とか大丈夫！」と若干、やせ我慢的受け応えをしておりました。
    　　※仕事を休んだのは　1/4・5・6　の3日でした。
    　
    会社には、「簡易コルセット」を巻き、腰部には「ホットカイロ」を入れての防備で望みました。
    　
    何とか、腰や下肢に痛みが走ることはなく、まずまずでした。
    　
    ただ、あいかわらず、「左足親指部」は変な違和感というか、無感覚？感は変わりません。
    歩くのも左足先をかばって、びっこびっこ歩きです。
    　
    今年は、残業も抑えて無理しすぎないように努めながら、仕事も頑張って行こうと思います。
    「腰痛体操」も着実に続けます。　「継続は力なり」で！
    　
    腰痛で悩んでいる皆さん、共に頑張りましょう！
    　
    ※「腰痛治療の旅人」さま、長々と書いてしまいました。
    　申し訳ございません。　　　
　

題名： 不安です 投稿者：サチ 投稿日：12月08日 08時04分

　はじめまして。
私は今年十月に腰椎間
板ヘルニアを顕微鏡下ラブ法で手術をしました。
術後はわりと腰の痛み、足の痺れもさほどではなく順調にすごしてました。
　しかしここ二、三日腰のみですが痛くてとても不安になっています。動けないほどではないのですが　再発なのかな？と不安になっています。
　
術後腰の痛みなど発症するものなのでしょうか？
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤの摘出手術 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：12月08日 10時43分

    腰の痛みがあり再発なのか不安な　サチ　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は腰痛体験者ですが医師の資格はありませんので
    軽く参考程度に受けとめて下さい。
    　
    　手術したから１００％治癒するとか、一気に治癒出来る
    など期待したい気持ちが誰しもあるかと思います。
    　
    　さりとて、症状が波打つように変化している現実と
    期待感とのギャップからの精神的な反動（心配・不安）が
    発生するばあいもあるかと思います。
    　
    　私は術後医師から、術後は波打ように徐々に快復する
    場合が多いですから自然体でと聞いております。
    　
    　長期間にて徐々に治癒が出来ると自分に言い聞かせ再発
    防護や自然体のリハビリを行いながら上手に治癒期間と
    付き合う気持ちも必要かと思いますが。
    　
    　年齢も若く腰痛期間も短く最適な治療が出来た場合には、
    速く治癒出来る場合が多いように見聞きしておりますが、
    術後に多少の痛みや痺れや座骨神経痛が残る場合もある
    ようです（成功率１００％はないようです）。
    　
    　腰痛治療と治癒快復は、精神的要因もあり、気にせず
    過剰に前進するのも良くないし、さりとて神経質になっても
    良くない事を痛感いたしております。
    　
    　寝ながらの下肢の運動なども、様子を見ながら行われたら
    如何かと思いますが。
    　
    自然体でのリハビリが出来ますようにお祈り申し上げます。
    　
  • 題名： 不安です 投稿者：サチ 投稿日：12月08日 20時21分

    題名： 投稿者：サチ 投稿日：12月08日 18時58分
    　
    　こんばんわ。
    早急なご返事ありがとうございます。
    　
    おっしゃられたように、少し過剰になってしまっているのは事実です。
    もう少し心に余裕を持ち　医師の診断をあおいでいきたいと思っています。
    　本当にありがとうございました。
　

題名： 腰に激痛 投稿者：藤沢善行 投稿日：10月31日 01時29分

はじめまして。
９月４日に左太もも裏、ふくらはぎに激しい痛みを覚え、整形外科でＭＲＩなどの検査をしたところ、腰椎椎間板ヘルニアという診断でした。その後順調に回復し１０月２０日頃に痛みは治まったのですが、１０月２８日に、今度は腰に激痛が走り、立ち上がれないほどの状態になってしまいました。一人暮らしのため病院にもいけず、自宅で安静にして３日間。多少痛みは緩和され、我慢すれば歩けるようになりました。ヘルニア再発かと思うと不安です。足の痛みに出たヘルニアが、腰の痛みに出ることがあるのでしょうか？。アドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。
  • 題名： 腰に激痛 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：11月01日 07時12分

    　下肢の痛みと腰の痛みに悩む　藤沢善行　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は腰痛体験者ですが医師の資格はありませんので
    軽く参考程度に受けとめて下さい。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤの程度は、椎間板（線維軟骨性の
    クッションの役目）を囲んでいる繊維輪から
    　・飛び出していないが変形して膨らんで軽く脊柱管を
    　　圧迫もしくは刺激している状態
    　・飛び出して脊柱管を圧迫している状態
    　・大きく飛び出し垂れ下がり脊柱管を圧迫している
    状態などがあると見聞きしております。
    　
    　脊柱管から分岐して座骨を通過して下肢につながって
    いる長い神経を座骨神経と言い　その神経の通りに
    沿って痛みが出ている場合には『座骨神経痛』と
    表現するそうです。
    　
    　神経が脊柱管から分岐している場所を『神経根』と
    表現するそうです。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤになっていても腰痛や座骨神経痛
    などの症状が出ない体質の人もいるようですが、普通は
    ヘルニヤの刺激や圧迫によって
    　・腰痛
    　・座骨神経痛
    　・知覚障害
    　・運動障害
    　・痺れ
    　・排尿排便障害
    などの症状が発生すると見聞きしております。
    　
    　痛みの症状も各種あるようですが、両足が同時に痛む
    場合は少ないようですし
    　・下肢の痛みが強い場合は腰周囲の痛みが少ない。
    　・腰周囲の痛みが強い場合は下肢の痛みが少ない。
    などの症状を体験しております。
    　
    　腰痛の初期は、医師より痛み止めを処方してもらい
    服用して痛みを低減させて、寝具（せんべい布団）や
    クッションなどを工夫して使用し、楽な姿勢で安静が
    大切かと思いますが。
    　
    　痛みが低減しましたら、脊椎専門医師や担当医師の
    診療と指導をうけて保存療法（色々な治療方法や自己
    管理方法）を行い観察しながら腰を防護し無理をしな
    い生活改善することが重要かと思いますが。
    　
    　宜しければ、当サイトの保存療法の基本を検索
    され参考にされたら如何かと思いますが。
    　
    　最適な保存療法が受けられますように御祈願
    申し上げます。
    　
  • 題名： 腰に激痛 投稿者：藤沢善行 投稿日：11月03日 09時23分

    題名： 投稿者：藤沢善行 投稿日：11月02日 19時39分
    　
    丁寧かつご親切な回答ありがとうございます。
    病院で診察を受けたところ、今回の腰の激痛はヘルニアの悪化ではなく、ぎっくり腰という診断でした。
    腰の痛みからは日が経つにつれ解放され、立つこともままならなかった５日前が嘘のようです。
    幸いヘルニアの方も順調に治りつつあり、前向きに、焦らず治療していきたいと思います。
    「保存療法の基本」、大変参考になりました。
    ありがとうございます。
    　
　

題名： お久しぶりです。 投稿者：福元　祐二 投稿日：10月16日 17時32分

こんばんわ。
ヘルニアの手術後7ケ月がすぎ、社会復帰して5ケ月になります。私は、営業職で出張なども多いです。日々の営業でも重くまではいきませんが、負担がかかるかばんをもちます。
最近かなり腰が重く、今日は一日寝ています。痛みがきつくはないですが、倒れる前と症状がにていて怖いです。
いま一番の悩みは、営業職を続けるか、事務の仕事に変わるか悩んでます。医師に以前ききましたが、どっちもどっちという回答でした。いいｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いします。
  • 題名： 術後７ヶ月経過（社会復帰5ケ月） 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：10月17日 11時49分

    　激痛は無いが腰が重い　福元　祐二　様へ
    　
    　お久しぶりですネ。
    　
    　再度の経過報告の書き込み大変ありがとう御座います。
    　
    　退院後の変化を振り返り観察されたら如何かと思いますが、
    超激痛は無いかと思われますが。
    　
    　手術体験患者の精進として、再発防止（腰の防護用心・
    筋力の強化・ストレッチ）があるかと思いますが。
    　
    　・就寝前と寝起き時の腰痛体操（寝ながらの体操）を
    　　無理せずゆったりと毎日実施する。
    　・深い腹式呼吸を行い腹筋運動を支援しリラックスする。
    　・通勤時だけ軟式コルセットを着用して防護するも
    　　長時間は避けて天然コルセットを強化する。
    　・鞄は、手持ちタイプ　ｏｒ　ショルダタイプ（座骨で
    　　受けられる様に）など工夫する。
    　・靴は、エアークッション（軽量型）などスニーカー
    　　（黒色地味）など利用する。
    　・歩く姿勢は、猫背にならないように姿勢を正して
    　　かかを先行する歩きに心掛ける。
    ・就寝前の風呂はぬるめで　好きな音楽でも聴きながら
    　　のんびりとリラックスする。
    　・寝具はフカフカを避けて　せんべい布団とマクラなど
    　　寝具を工夫する。
    　
    　など精進に気配りされたら体も和らぎ柔軟になり楽になると
    思いますが。
    　
    　外営業は、精神的に緊張（勇気や自信も必要）しますが、
    変化があり、又、適度に息抜きや外気の中で休憩（リラックス
    や体操）が出来ると思いますが。
    　
    　・営業歩きは、リハビリ・血流改善・筋肉硬化防止に
    　　役立ちありがたいと気持ちを置き換える。
    　
    　私は、家に閉じこもらず、むしろ、家庭菜園や歩行などが
    再発防止と体力向上が良いと考えて精進しております。
    　
    　腰痛治療は、自己管理（精神的含む）に始まって
    自己管理に終わるとも言えるかと思いますが。
    　
    　時々休憩しても、遠い山を見つめて元気出に前進
    しましょう。
  • 題名： ＭＲＩ検査結果特に問題なく 投稿者：福元　祐二 投稿日：10月27日 10時37分

    題名： 投稿者：福元　祐二 投稿日：10月26日 22時01分
    　
    10/26退院後の初のＭＲＩの検査をしました。特に問題はありませんでした。しかし、手術したのは右ですが、いまは左の足が痺れてます。先生は特に左に問題はないとのこと。左右共、脊柱管が狭いので今後は10年後ぐらいに痛くなったら手術の可能性ありとのことです。検査も終わり精神的にも楽
    になりましたが、いまは左の痺れがいつ痛みにかわるか心配です。痺れはとれないのはあきらめていますが、痛みにかわるのでしょうか？管理人様は３５年ヘルニアとつきあってるみたいですが、おいくつですか？？さしつかえなければおしえてください。
  • 題名： ＭＲＩ検査結果特に問題なく 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：10月27日 11時26分

    　脊柱管狭窄症で痺れから痛み？が心配な　福元　祐二　様へ
    　
    　再度の経過報告の書き込みありがとうございます。
    　
    　狭窄症の特徴的な症状として、３００〜５００ｍ程度
    歩いて、休憩したら、再度歩ける「間欠性跛行」が多いと
    見聞きしております。
    　
    　６０才以上の方の腰痛や下肢の痺れが多い原因は腰部
    脊柱管狭窄症が多いようです。
    　
    　加齢とともに脊椎管周囲が変形もしくは軟骨が反応増
    殖して、結果的脊椎管の通り道が狭くなり神経を圧迫す
    るそうです。
    　
    　痺れと痛みの関係ですが、腰痛症状も各種ケースがあり
    一概に断定出来ないようです。私の場合には、痛みが先行して
    悪化してから痺れも出ました。
    　
    　痺れ症状も段階的に各種症状があるようですし、回復期にも
    ビリビリした痺れが出る場合があるようです。痛みだけの
    場合・痺れと痛みがある場合・痺れだけの場合・・・などあり
    断定出来ないようですが。
    　
    　正座の時に発生する軽い痺れ症状ですと、やはり、適度
    （自然体）なリハビリ（散歩・ストレッチ・腰痛体操・
    ぬるめの風呂・血流改善）を行い自己への修復
    （痛みの記憶解放・心配しない・不安に思わない）も
    大切かと思いますが。
    　
    　主治医の指導を受けられながら最適なリハビリが出来
    ますようにお祈りいたします。
    　
    　追伸　定年退職者であり再発防止・家事・家庭菜園・
    散歩・車の運転・自転車など自然体で精進しています。
    　
　

題名： 腰痛で不安 投稿者：腰痛不安 投稿日：10月05日 11時55分

初めて相談させてもらいます。私は最近１年でギックリ腰２回をやり、その際は１週間ぐらいで治り
その後は再発しないように、日常生活に注意していますし、カイロも毎週通っているので何とか生活してます。しかし、痛みも臀部からスネ、日によって足の甲や親指に出ることもあります。
そして排尿不全はないのですが、すこし夜のほうも芳しくないとも感じます。MRIではL5−S1の間が少しヘルニアらしく、運動等と牽引・カイロで十分との診療でした。しかしヘルニアについてのあらゆる情報が入ってくると不安で日常生活もまま成りません。レーザー手術なら簡単で安心とも思っていますが、アドバイスください。
  • 題名： 腰痛で不安 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：10月05日 22時20分

    　腰痛症状や治療方法が解らず不安な　腰痛不安　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度にして下さい。
    　
    　確かに腰痛症状や治療方法の情報が多数あるようで、
    各種の症状や意見や書籍や医師や民間整体などの情報が
    ありすぎて、どうしたら良いのか解らないのが実情かも
    知れませんね。
    　
    　私の意見と致しましては、整形外科や大病院でも、病気や
    怪我の範囲や種類が多すぎて、医師の知識と手技も広く
    浅いのが実情かと思いますが。
    　
    　L5−S1の腰椎椎間板の軽いヘルニヤなのか　？　
    　ぎっくり腰程度（筋膜性腰痛症）なのか　？
    　下肢痛がスネや甲に現れる　？　との御様子。
    　
    　一度だけでも脊椎専門医師の診断と指導を受けられたら
    如何かと思いますが。
    　
    　日本脊椎脊髄病学会のサイトにも記載されておりますが、
    基本的には、いきなり手術は行わず、保存療法で様子を
    見ながら腰痛治療を行い。最後の治療方法として、
    レーザー手術やラブ法の摘出手術などを検討するようです。
    　
    　日本脊椎脊髄病学会サイトに脊椎専門医師（経験が豊富な
    指導医）が記載されています。
    　
    　http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    　落ち着いて以下などを参考に思考されたら如何かと思い
    ますが。
    　
    　特に治療をしなくても、腰痛者の６０％の人が自然治癒力
    で治癒しており、３０％の人が保存療法で治癒していると
    見聞きしておりますが。
    　
    　症状も比較的軽く下肢の痛みだけの御様子から、神経への
    圧迫期間の問題もありますが、ここで今一歩落ち着いて
    保存療法の治療結果などを観察と思考して、手術は、最後の
    治療方法として選択決断されたら如何でしょうか。
    　
    　レーザー手術の適応範囲（軽いヘルニヤ　腰の痛みよりも
    下肢の痛みが強い症状）であるならば、８５％の成功率があり
    入院の必要もなく、又、摘出手術に比べたら影響が少ない
    治療法と見聞きしていますが。
    　
    　※　費用は、２５万円　〜　６０万円のようですが
    脊椎専門医師在籍なのか　病院の規模　冷却洗浄方法か
    臨床数　安かろう手技も悪かろうなどの噂も見聞きして
    いますので用心深く注意されて病院を選択検討されたら
    如何でしょうか。
    　
    　最適な保存療法が受けられますようにお祈りいたします。
    　
  • 題名： 投稿者：腰痛不安 投稿日：10月12日 23時59分

    腰痛治療の旅人様へ
    ご丁寧な返信ありがとうございます
    現在の治療方法は週に１，２回のカイロと自宅でのストレッチとゴム運動、腹筋をやっています。下肢の痺れや痛みは毎日という訳でもありませんし、ＭＲＩでも素人目に見ても神経は白く太く
    そこには本でよく症例等の写真のような、ヘルニアの突起はなく
    先生に本当に椎間板ヘルニアなのと聞きました。回答は本当の初期のヘルニアですとの回答、角度によってヘルニアの写る部分が違うからとの診察でした。神経過敏になり過ぎて生活していくのが不安です。これ位の症状で何言ってんだとも思うでしょうが、ピリピリと響くと怖いです。長々と書きましたが何が聞きたいかと申しますと、民間や整形と治療方法が違う為、正直何を信用して試してよいかパニックになります。保存方法の中で一番効果があるものを教えていただけますか？それと保存方法といっても、骨盤や全体の歪みを正し筋力と柔軟な体を作らないと一生痛みは続きますよね。今度、名医にセカンドオピニオンにいってみようとも考えています。
  • 題名： 腰痛で不安 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：10月13日 09時56分

    　腰痛症状や治療方法が解らず不安な　腰痛不安　様へ
    　
    　再度の訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　整形外科医師の意見とカイロなど含めた民間整体との
    治療方法や意見の相違がありますね。
    　
    　私は、腰痛治療の体験者で各種民間療法も受けた経験が
    ありますが、民間治療に対する制度などについてネットで
    見聞きした程度ですので軽く聞き流して下さい。
    　
    　腰痛は、精神的な要因の影響（病は気から・過剰に痛みに
    反応すると痛みが増す・・・など）もありますが、民間療法で
    精神的な安らぎや癒し効果を得る場合もあるかとも思いますが、
    理学療法の過剰な牽引や低周波治療でも悪化する場合もあり、
    過激なボキバキや衝撃は同様になる場合もあるかと思いますが。
    　
    　周知の如くカイロなど民間療法では健康保険証
    （国家資格の保有医師が在籍する病院では使用が可能）が
    適応されませんでした。
    　
    　保存療法にも各種ありますが、腰痛は生活習慣病とも
    言われておりますし、自己管理と自己への精神的な修復も
    大切と思います。
    　
    　痛い痛いと長期間寝込みますと筋肉の硬直・血流の低下・
    体力の低下などから更に悪化するかと思いますが。
    　
    　自然体で適度な腰痛体操やストレッチや散歩や水中歩行など
    自分の症状に合う方法で筋力トレーニングや血流改善されたら
    如何かと思いますが。
    　
    　一度だけでも脊椎専門医師の診察が受けられますように
    お祈りします。
    　
　

題名： ラブ法について 投稿者：花穂 投稿日：09月21日 21時14分

半年の間をあけた2度のＭＲＩ検査で、L4-L5間の突出した大きなヘルニアが更に大きくなっていたため、ラブ法による手術を勧められました。症状は左下肢の疼痛と痺れ。痛みはあまり強くないのですが痺れ感が強いのと、左足親指の感覚が少し鈍くなっています。ヘルニアの位置は真中寄りです。放置しておくと排泄障害が起きて麻痺が残る場合があるといわれました。ラブ法では椎弓の一部と黄色靭帯を切除するようですが、これらは術後再生するのでしょうか。しないとしたら、手術したことで腰が弱くならないでしょうか。できれば手術をしたくないのですが、神経ブロックなどの治療は有効でしょうか。
  • 題名： ラブ法について 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：09月22日 15時32分

    　腰痛治療方法について心配している 花穂　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが医師の資格がありません
    ので軽く参考程度にして下さい。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤの吐出量が大きくこのままでは、
    排泄障害が起きて麻痺が残る場合がある・・・などと
    言われてさぞかし御心配かと思います。
    　
    　セカンドピニオン（脊椎専門医師が在籍している病院）
    を受けられたら如何かと思いますが。
    　
    　・担当医師の診察結果と所見について同様か　？
    　・ラブ法でも顕微鏡下の手術方法が傷口も小さく確実性に
    　　も優れていますか　？
    　・ラブ法（顕微鏡下）手術の臨床数が多く、手技に
    　　優れている医師が在籍していますか　？
    　
    　脊椎専門医師が在籍している病院の検索は以下を参考に
    されたら如何かと思いますが。
    　
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/shidoui_list/shidoui_map_jp.htm
    　
    　ラブ法の手術方法につきましては、以下の書籍を検索
    されたら如何かと思いますが。
    　
    　小学館より『見放された腰痛はこう治す』　脊椎専門医師
    西島雄一郎院長　著が発行されています。
    　
    　椎弓の間の窓を利用しますが、２〜３ｍｍ程度削る場合も
    あるようですが、影響は少ないと記載されていますが。
    　
    　椎弓と硬膜管との間にある黄色靭帯（硬膜管を防護する
    位置に帯状）を一部切除するが再生するか　？　影響について
    記載されておらず。私も医師に質問していないので解りません。
    　
    　ヘルニヤを過剰に摘出すると脊髄のクッションが少なくなり
    影響が出ますし、少ないと再発（５％）の可能性があると記載
    されていますが。
    　
    　神経ブロック療法に付きまして色々な意見があるよう
    ですが、痛みへのリセット効果から、動機的に痛みが低減
    する効果があることを体験しておりますが。
    　
    　保存療法（腰痛防護・生活習慣病原因の排除努力・・・）を
    行いながら、慎重に検討されまして、手術は最後治療方法
    として選択し決断されたら如何かと思いますが。
    　
    　最適な治療方法と良きセカンドピニオンの診察が受けられ
    ますようにお祈り申し上げます。
    　
　

題名： 激痛ヘルニア 投稿者：小池 投稿日：08月15日 17時49分

　初めまして、現在34歳の会社員です。
6年位前に腰の激痛で動けなくなり医師に診察してもらった結果
椎間板ﾍﾙﾆｱとの診断をされました。1ヶ月位の静養後、痛みは引き、その後ﾌﾟｰﾙや整体などに通い順調な日々を過ごしていたのですが、3週間程前から腰の激痛と共に右足の痺れがあらわれはじめ、これが半端な痛みではありません…。（腰の痛みより足の方が神経を針でえぐられてるような痛み・痺れ）
医師に相談したところ、自然治療で様子を見ましょうとの事で、現在は痛み止めを飲み、日々の生活をしていますが、痛みが酷く
仕事も手に付きません…
やはり早めに手術をした方が座骨神経痛などの後遺症が残りずらいのでしょうか？
それともしばらく様子を見るべきか悩んでおります。
24日に再度医師に診察をしてもらうのですが、何か良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽがございましたら、お願い致します。　
  • 題名： 激痛ヘルニア 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：08月17日 16時45分

    　座骨神経痛で苦しまれている　小池　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　レスが遅くなりましてすみませんでした。
    　
    　私は、腰痛治療体験者であり医師の資格はありませんので
    軽く参考程度にして下さい。
    　
    　長期間の腰痛の場合には、１年間に１回程度
    （１０日間程度）激痛があり、生活に追われ何時しか痛みが
    低減するような状態を大なり小なり繰り返す場合が多いと
    見聞きしていますが。
    　
    　痛みが激しいときには、痛み止めの服用や湿布など行い
    楽な姿勢で安静を保つことが大切かと思いますが。
    　
    　日本脊椎脊髄病学会のサイトにも記載されておりますが、
    基本的には、いきなり手術は行わず、保存療法で様子を
    見ながら治療を行い。最後の治療として、レーザー手術や
    ラブ法手術などを検討するようです。
    　
    　http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/index.jsp
    　
    　自然治癒する場合が数多くありますので保存療法的な治療で
    しばらくは様子を見るようですが。
    　
    　初期の激痛期間は、安静も仕方がないのですが、痛い痛いと
    長期間寝込みますと体力の低下や筋肉の硬化や血流の低下が
    増えて、結果的に筋肉や神経への酸素不足や栄養不足が発生
    して、痛みが増す。
    　
    　痛みが増しますと、血液の中に『痛いゾー信号物質』が
    流れることから　血流が抑制　されるとの話を麻酔専門医師
    から同様に聞きました。
    　
    　又、精神的に痛いと思うや感じることと痛みの症状とも
    関係があるとの話を同様に聞いております。
    　
    　手術の結果ですが、腰痛期間・腰椎椎間板ヘルニヤの程度・
    年齢・体力・精神的要因・・・などから各種経過や症状が
    あるようです。
    　
    　痺れや座骨神経痛が、少し残る場合や再発もあると
    見聞きしておりますが。
    　
    　保存療法も半年間ぐらい様子を見る場合も多いようです。
    仕事や生活もあり辛いと思いますが、腰痛治療は、自己責任で
    自己管理（生活習慣の改善・防護・姿勢・行動・・）も
    大切かと思いますが。
    　
    　最適な治療が出来ますように御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： 激痛ヘルニア 投稿者：小池 投稿日：08月18日 11時39分

    題名： 投稿者：小池 投稿日：08月18日 09時59分
    　
    　返信有り難う御座います。
    たしかに、6年前にﾍﾙﾆｱと診断されてから１年に１度位に酷い腰痛が発生しその都度、針治療などをして様子を見てきました。
    しばらくすると良くなり、また普通の生活ができるようになってきたのですが、今回は今までと全く違う痛みで、不安だったのですが、返信頂き少し不安が解消されました、しばらく医師の指示に従い様子を見たいと思います。　ありがとうございました。
    　
    ＰＳ.腰痛の痛みは本人にしか分かりません。
    　　 みなさんも気持ちを強く持ち前向きに頑張りましょう！
    　　
    　　 腰痛治療の旅人さん,これからも腰痛の方々の支えになって　　 ください。本当にありがとうございました。
  • 題名： 激痛ヘルニア 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：08月18日 11時58分

    　しばらく様子を見てみる　小池　様へ
    　
    　丁重な御礼の挨拶大変恐縮です。ありがとう御座います。
    　
    　私の場合にも、年１回程度発生した激痛でしたが、
    しばらくは用心深く生活していると痛みが和らぎ痛みを
    感じないようになり、反省も忘れ仕事に夢中になり、
    自己管理をおろそかにする繰り返しでした。
    　
    　真剣に、脊椎専門医師の診察と指導受け、保存療法に
    精進して自己管理していれば良かったのにと悔やみ
    反省するも、最後の激痛の繰り返しでとうとう決心して
    手術に至りました。
    　
    　痛みが低減し職場に復帰が出来ますように
    御祈りいたします。
    　
    　ありがとうございました。
    　
　

題名： 教えてください 投稿者：やまちゃん 投稿日：08月15日 16時59分

腰痛治療の旅人様へ
お返事ありがとうございました。たびたびすみません。私もこのＨＰを見て、今後、ブロック療法を考えていこうと思っているのですが、腰痛治療の旅人さんは、退院後も同じ病院で続けて治療を行ったのですか？
術後、どのくらいから行ったのでしょうか？
それと、腰痛治療の旅人さんは千葉県の方ですよね？実は私も千葉県（外房方面）在住なんですが、近隣にブロック療法を行ってくれる病院を知りません。手術した労災病院も含め投薬で様子をみることを進めるばかり。時期的な問題もあるのでしょうかわかりませんが、いい情報あれば教えてください。
それから、「ヘルストロン（高電位治療器）」て調べたらものすごく高価なようですが、いくらくらいのものを購入されているのですか？
勝手にいろいろ質問してしまい申し訳ありません。
  • 題名： ブロック療法 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：08月17日 16時06分

    　ブロック療法を考えている　やまちゃん　様へ
    　
    　レスが遅くなりすみませんでした。
    　
    　労災病院で手術を受けられたようですので、労災病院ですと
    脊椎専門医師が在籍されているかと思いますが。
    　
    　私の場合には、手術を受けた病院にて５回神経根ブロックを
    受けましたが、治療の間隔は２週間／１回前後で受けました。
    　
    　ブロック療法について、色々の意見や体験談を見聞きして
    おりますが、痛みへのリセット効果があるとの説明を聞いて
    います。痛みが徐々に低減したことを体感しております。
    　
    　高電位治療器は、近所の整形外科に設備があり、又、
    無料体験コーナーなどで体験いたしました。明確に痛みが
    低減するような効果は、期待できませんでしたが、他の
    理学療法と異なり症状の悪化などは、発生しませんでした。
    血液がサラサラになり血流の改善効果があるとの説明を
    受けました。
    　
    　５０万円〜６０万円と高価ですし、購入してまでもは、
    避けられたら如何かと思いますが。
    　
    　民間療法も治療師の手技量と経験が不足している場合には、
    悪化する場合もあるようですし、責任や保証もなく慎重に
    選択され自己責任で受けることになるかと思いますが。
    　
    　朝の起床もいきなり行動せず、寝姿勢の腰痛体操や
    ストレッチを行ったり、昼間の適度な散歩や運動を行ったり、
    就寝前の風呂上がり時に同様に行うなどして、筋肉の硬化防止
    や血流改善を心掛けられたら如何かと思いますが。
    　
    　最適なリハビリが出来ますように御祈りいたします。
    　
  • 題名： 投稿者：やまちゃん 投稿日：08月18日 02時55分

    早速の、ご回答ありがとうございます。今月末に４ヶ月目の診察がありますので、ブロック療法について相談してみたいと思います。
　

題名： 手術後の座骨神経痛について 投稿者：やまちゃん 投稿日：08月11日 17時16分

初めまして、３８歳の男性です。この２月に椎間板ヘルニア（Ｌ４−５間）を再発（１９年ぶり）しまして４月に手術したのですが、手術後も座骨神経痛のように足の痺れが残っています。足を伸ばすと左足親指やふくらはぎにビリビリとくるので、どうやら座骨神経痛になっているようだと自分で感じているんですが・・・。
私も、宮本さんと同様な状況なのかもしれません。いまだ、職場に復帰できずアセっている状況です。皆さんどれくらいの期間で克服されたんでしょう？
  • 題名： 手術後の座骨神経痛について 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：08月11日 20時08分

    座骨神経痛の治癒期間が心配な　やまちゃん　様へ
    　
    訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    釈迦に説法と思いますが、周知の如く座骨神経痛の症状は、
    痺れや痛みの場所も程度も異なり、又、場所が移動したり
    人それぞれに異なるようです。
    　
    私の体験では、座骨神経痛が出ている時には、腰痛が消え、
    腰痛がある場合には、座骨神経痛が消える、又、左下肢が
    痛むときには、右下肢は痛まず、右下肢が痛む時には、
    左下肢は痛まない・・・などの症状がありました。
    　
    ちょっとした姿勢の変化で座骨神経痛が出たりでなかっり
    ・・・とか各種症状があり期間や症状や場所も一概に断定
    が出来ないようです。
    　
    ヘルニヤ（神経根）の場所と座骨神経痛の場所との関連性と
    範囲は、神経網によって限定されますが、痛みの程度や
    微妙な場所の異なりなど各種症状があるようです。
    　
    年齢も若く腰痛期間も短く最適な治療が出来た場合には、
    治癒出来る場合が多いように見聞きしておりますが、
    術後に多少の痺れや座骨神経痛が残る場合もあるようです。
    　
    手術して、したから、１００％治癒が出来るとの期待感と
    希望もありますが、骨折などの場合では同じ場所の骨折などが
    起き易い話もあり、長期間にて徐々に治癒が出来ると自分に
    言い聞かせ防護やリハビリを行いながら 上手に治癒期間と
    付き合う気持ちも必要かと思いますが。
    　
    寝ながらの下肢の運動なども、様子を見ながら行われたら
    如何かと思いますが。
    　
    職場に復帰が出来ますように御祈願申し上げます。
    　
　

題名： 手術後の痛みについて 投稿者：宮本孝司 投稿日：07月28日 14時16分

はじめまして。４０歳の男性です。突然ですが私も長年の腰痛に苦しみ、昨年の夏より、坐骨神経痛が生じて、半年の激痛にボルタレンの座薬にロキソニンの服用、及び整体、牽引療法でがんばりましたが、今年の５月、痛みに耐えられず、緊急手術のような状況でLOVE法を行いました。しかし３ヶ月近くたつ現在でも、坐骨神経痛は手術以前ほどではありませんが、ロキソニンを毎食後服用しないと、日常生活がつらく、現在は仙骨ブロックを２週間に一回ほど行い自然治癒を待っている状態です。担当の先生も現在の痛みについて将来的に治癒するのかはっきりした返答は無く、まわりの人たちは、痛みはすぐなくなるものだと言う方が多く、不安な気持ちでいっぱいで精神的にまいっていた所、このホームページに出逢いました。そのことによって、じっくりあせらずいつかこの坐骨神経痛が消えるんだ。という気持ちがとても精神的に楽になり前向きな気持ちになりました。現在の痛みは手術まえを１０とすると、４位だと思います。なかなか術後の腰痛（坐骨神経痛）に関する情報がないためアドバイスをいただけたらと思い投稿しました。よろしくお願いします。
  • 題名： 手術後の痛みについて 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月28日 21時32分

    　座骨神経痛の治癒が心配な　宮本孝司　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　その都度お許し願っておりますが、腰痛治療体験者ですが
    医師の資格がありませんので軽く参考程度にして下さい。
    　
    　ボルタレン座薬＋ロキソニン＋胃腸潰瘍防止薬　さぞかし
    大変な日々を過ごされたかと御推察申し上げます。
    　
    　座薬でも胃腸障害への副作用があり痛み止め薬の課題と
    痛感いたしております。
    　
    　お解り頂いておられますように症状に合わせて服用量を
    調整するより仕方がないのが現状かと思われます。
    　
    　私の場合には、術後に座骨神経痛が強く現れたケースかと
    思います。
    　
    　神経根ブロック・硬膜外ブロック・仙骨ブロックの効果や
    役割の相違は明確に解りませんが、私の場合には、我慢して
    ２〜３週間に１回の割合で行いました。
    　
    　ブロック療法は、痛みの記憶へのリセット効果があると
    医師から聞いておりましたが、回数を重ねて痛みが徐々に
    和らぎました。
    　
    　それと、リハビリ過剰かなと医師から言われて　腰痛体操・
    ストレッチにたいしての恐怖感から動けなくなっていましたが、
    ある日思い切ってストレッチを開始して効果があることに気が
    付きました。
    　
    　確かに職場復帰への焦りもあり、牽引／毎日　低周波治療
    ／毎日　３Ｋｍ歩行／１回　１日／２回　など積極的に行い
    リハビリ過剰になってしまった経緯がありました。
    　
    　しかし、安静寝込みだけではいけないと気づきテーブル
    掴まり静かに左右に足を広げるストレッチなどは効果があり
    ました。しかし後方に反り返り過ぎるのは、座骨神経痛が
    出やすいと体感しました。
    　
    　座って片足づつの前方屈伸ストレッチ・四つん這い
    （ひざと手をついて）のストレッチなども効果がありました。
    　
    　猫背姿勢を防ぎ正しい姿勢に心掛けたり、薄布団に平らに
    寝たり、正座したり、クッションを背当てに使用して腰掛け
    たり、体や姿勢を変化させむしろ行動した方が効果があると
    思われますが。
    　
    　精神的な問題として、下肢が少々痛くても、下肢筋肉が
    痛いわけではない。神経根付近にわずかなトラブルや干渉が
    あるだけのこと！！大したことない　神経質に気にするな
    と開き直り、少し散歩したり、スーパー銭湯に行ったり
    気分転換のリセットやリラックスも効果があるかと
    思いますが。
    　
    　最初はストレッチを数回程度　１日／２回程度　から開始
    して様子を見ながら回数や運動量を４日間ごとに徐々に増や
    したら如何かと思いますが。
    　
    　痛い痛いと思うと血液の中に　大変だ痛いゾー　痛いゾー
    の号外物質の信号が流れるそうです。
    　
    　すると必然的に血流抑制作用が起きて血流の低下が発生し
    痛みが増す悪循環になると麻酔専門医師に聞きました。
    精神的な要因と痛みは大きく関与しているそうです。
    　
    　痛み止めも急激に一気に中止ことは良くないと思いますが、
    自分に言い聞かせ、寝るときだけとか回数を減らして、
    精神的な痛み要因にも自分の頭に気が付かせるアクション
    なども如何かと思いますが。
    　
    　痛みが低減するように御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： 投稿者：宮本孝司 投稿日：07月28日 22時44分

    早速返信頂きましてありがとうございました。
    とても丁寧にアドバイスいただいて感謝しています。
    今日も仙骨ブロックを行って、多少痛みも軽くなり
    ２キロくらいの散歩を行いました。
    それと他の方の投稿にヘルストロンのことが載っていた為
    １５年位前に腰痛治療で購入したパワーヘルスと言う高周波治療機が物置に眠っていたのを思い出し、早速今日から使用してみます。これからも経過報告していきたいと思いますので
    よろしくお願いします。
  • 題名： 手術後の痛みについて 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月29日 06時47分

    　座骨神経痛の治癒が心配な　宮本孝司　様へ
    　
    　近所の整形外科に設置していた治療器は、高電位治療器
    （ヘルストロン・エナジートロン・・・など多数あり）
    でしたが、血液をサラサラにして血流を良くするとの話を
    聞きましたが、逆効果はなかったと体感しております。
    　
    　高周波治療器については、経験がなく解りませんが、
    低周波治療器（電気マッサージ）は、整形外科でも理学療法で
    使用しており経験があります。電流が強すぎたり長時間の
    使用で過剰になりますと逆効果があったことを体験して
    おります。
    　
    　理学療法の牽引も同様に、牽引力が強すぎ過剰になりますと
    同様に逆効果になった体験をしています。
    　
    　歩行・ストレッチ・腰痛体操・・・など、いずれも過剰は、
    逆効果になるかと思いますので、自然体（無理しない・
    気持ちがよい程度・頑張りすぎない・様子を見ながら
    観察する・・・）で行われたら如何かと思いますが。
    　
    　最適なリハビリが出来ますように御祈願申し上げます。
    　
　

題名： 投稿者：福元　祐二 投稿日：07月26日 22時35分

こんばんわ。
手術後約3月半がたちます。無事に会社にもいけてます。
一時は会社にいけず、寝たきりになるとおもってました。
いま思えば、かなり神経的に弱っていたのが痛みの原因
かなとも思います。いまでも、痺れは残っていますが、ストレッチをしたり、休みの日は歩行しています。
いろいろ相談にのって頂き感謝しています。
これからも日常生活に生活に気をつけて
いきたいと思っています。私が今日に至るのも、勿論、病院の先生には感謝してますが、ヘルストロンという機械です。ほんとにヘルニアには効くと思います。精神安定になっているかもわかりませんが？？
　
  • 題名： ヘルニヤ摘出手術後 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月27日 09時27分

    　社会復帰された　福元　祐二　様へ
    　
    　経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　私の場合手術を行う以前は、前精神的要因など腰痛に
    無関係などと強気の姿勢でしたが、何故か精神的要因も
    関与していることを体感しました。
    　
    　民間療法（鍼や灸）もヘルストロン（高電位治療器）も
    ゆったりとした心の癒し効果もあると思います。
    　
    　私が居住している近くの整形外科病院にも高電位治療器が
    設置してあり利用した経験があります。
    　
    　体がじんわりと温まりウトウトと眠くなったことを
    体感しています。
    　
    　私は、適度な歩行やストレッチは、再発防止にも役立つと
    思います。腹式呼吸やリラックスや散歩なども含めて
    精進していきたいと考えています。
    　
    　ありがとう御座いました。
    　
    　御無事に御活躍されますように御祈願申し上げます。
    　
　

題名： 治療について 投稿者：幸治 投稿日：07月09日 18時32分

６月上旬に腰が痛くなり、自宅で1ヵ月間、安静にしています。症状はまず右側の腰から右足の外側に沿っての痛みがあります。
始めの１０日間は寝ていて痛み止めの薬を飲んでいても痛みましたが、今は寝ていて痛み止めの薬を飲んでいれば、ほとんど痛くなくなりました。
しかし、今でも歩いたり、立ち止まったままで、１分ぐらい経つと、痺れや痛みがあり、耐えられなくなります。また、座る時は左手で体を支えて体を左側に傾けていれば、１０分ぐらいは座れるようになりなした。

また痛み以外に右足のマヒがあります。右足の甲の中央部から親指にかけて、感覚のマヒが起こり、親指を反りかえすことが出来ませんでした。今はだいぶよくなり、親指を少し反りかえすことが出来て、感覚も戻りつつあります。
　
整形外科にかかっていますが、ＭＲI検査の結果、第４と第５腰椎の間、第５腰椎と仙椎の間の２ヶ所の椎間板が後方に飛び出し、その為に神経が圧迫され、上記の症状を起こしているとのことです。（第４と第５腰椎の間の方が大きいとのことです）
　
治療としては、安静にして、鎮痛薬の内服、コルセット装着の保存的療法をおこなっていますが、回復の度合いがゆっくりなため、ブロック注射を麻酔科で月曜日にやります。
　
脊椎専門医師が在籍していない病院ですが、大丈夫でしょうか？
　
また、すでに４週間近く寝たきりの状態なため、体の筋肉が落ちていますので、家の中で出来る範囲で少しずつ歩くようにするつもりですが、悪化しないでしょうか？
　
会社のことも気になりますし、本当に治って社会復帰出来るの？とも考え込んでしまい、精神的にもきつくなってきました。
　
よろしくお願いいたします。
  • 題名： 腰痛治療について 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月09日 20時52分

    　保存療法中の　幸治　様へ
    　
    　訪問と具体的な症状と経過の書き込み大変ありがとう
    御座います。
    　
    　同様な症状で悩まれている患者への腰痛症状の具体例として
    良き参考になるかと思います。
    　
    　＞ブロック注射を麻酔科で月曜日にやります。
    　＞脊椎専門医師が在籍していない病院ですが、
    　　大丈夫でしょうか？
    　
    　硬膜外ブロック療法と神経根ブロック療法が推定され
    ますが、通常は小型のレントゲンをモニターしながらの
    注射となるかと思いますが。
    　
    　いずれにせよ、脊髄（重要な神経の通路）や神経そのもの
    間近への注射ですから非常に慎重に行う必要があり、
    数多くの経験を要する治療かと体感しております。
    　
    　私の場合は、西島脊椎クリニックで受けましたが、
    手技を行う院長先生１名＋スタッフ４名の体制で最新鋭設備
    を有する手術室行われました。
    　
    治療前の検査と診察位置再確認 ６０分
    　レントゲンの位置合わせと場所の再確認 　３分
    　皮膚の消毒 １分
    　軽い麻酔注射 ３分
    　ブロック注射針貫入と神経確認合わせ　　 ３分
    　注射液注入　　　　 １分
    　後処理　　　　　　　　　　　　　　　　 ２分
    　ベット安静時間　　　　　　　　　　　 ３時間
    治療後の診察　　　　　　　　　　　　　 ５分
    　
    常に上記時間で的確に手技実施していただけました。
    　
    　腰椎椎間板ヘルニヤの摘出手術などの臨床数（経験数）が
    １５００回以上と非常多くさすがに脊椎専門医師（指導医）の
    名医のなせる技と体感していました。
    　
    　ブロック療法を受ける病院の規模・設備と医師の臨床数・
    手技量やスタッフ体制など複合的要因と条件が必要かと
    思いますが、アドバイス出来る限界です。
    　
    　＞家の中で出来る範囲で少しずつ歩くようにするつもり
    ですが、悪化しないでしょうか？
    　
    　立つとき座るときは、掴まりながら行い、左手に杖を使って
    支援しながら、無理せずに自然体で歩行したら如何でしょうか、
    出来ますれば温泉プールを利用しての歩行なども良いかと
    思いますが。
    　
    　いずれにせよ、担当医師のアドバイスを受けながら
    リハビリされたら如何と思いますが。
    　
    　最適な治療が受けられますように御祈願申し上げます。
    　
  • 題名： 治療について 投稿者：幸治 投稿日：07月26日 16時26分

    的確なアドバイス有難うございます。
  • 題名： 治療について(その２） 投稿者：幸治 投稿日：07月26日 17時45分

    的確なアドバイス、御経験を紹介して頂き有難うございます。
    ブロック注射は硬膜外ブロックでした。私の場合は総合病院で受けましたが、麻酔科の先生とナース各１名で手術室でした。レントゲンは使わず、ベット安静時間３０分を入れて、１時間で終わりました。
    その後、２回目を受け、今週３回目を受けます。また、同時期に鍼灸院に通い始めました。
    症状は前よりよくなり、歩いたり、立ち止まったままでも、痺れや痛みは弱くなってきました。体は左側に傾いているようですが、３０分ぐらいは座れるようになりました。
    しかし右足の親指と人差し指の間に感覚が鈍い部分がまだあります。
    会社を休んでベットで安静にして７週間が経過していますが、体力回復のため、５週目から家の中を悪化しない範囲で徐々に距離を延ばして歩いています。
    そこで気が付いたのですが、歩いている時、上半身が腰から左に曲がっています。こんな状態で歩く距離を延ばしても大丈夫でしょうか？
    また、よくストレッチと聞きますが、回復過程のどのタイミングでどのようなストレッチをやればよいのでしょうか？
    アドバイスをよろしくお願い致します。
    （長期に会社を休んでいるのであせっています）
    　
  • 題名： 治療について(その２） 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月27日 07時43分

    　歩行やストレッチの運動が心配な　幸治　様へ
    　
    　経過報告の書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療体験者ですが、医師の資格はありませんので
    軽く参考程度にして下さい。
    　
    　ブロック療法は、痛みの記憶へのリセット効果から徐々に
    痛みが和らぐ効果があると体感しております。
    　
    　激痛の痛みがある時は、安静にすることが大切と思いますが、
    さりとて、長期間寝込みますと体力の低下・筋力の低減・
    筋肉の硬化・肩こりと首の痛み・血流の低下・酸素や栄養の
    低下・・・などが発生して痛みが増す悪循環になる要因かと
    体感しておりますが。
    　
    　医者と病院に頼り、注射や薬や寝込みだけでは、
    自然治癒力への支援や精神面も含めたリハビリが出来なとかと
    思いますが。
    　
    　家の中の歩行や身の回りの家事も必要と思いますが、
    家から出て日光浴や外気の深呼吸を行いながら、症状に
    合わせて、１５０ｍ＋１５０ｍ＝３００ｍ　と焦らず
    のんびりと散歩されてみては如何かと思いますが。
    　
    　寝ながらの腰痛体操やストレッチ・ひざと手をついての
    運動やストレッチも効果があると体感しております。
    　
    　腰痛原因は遺伝子的要因もあるとの記事も見ましたが、
    個人各々の職業や生活習慣（腰痛防護・同じ姿勢を長時間
    行わない・中腰で重い物を持たない・猫背姿勢で無理に
    体を起して行動しない・あごを引いて正しい姿勢で生活
    する・・・）にも原因があるかと　私は過去の生活を
    深く反省しています。
    　
    　いずれの運動やストレッチも１０分／１回　１日／２回
    程度から控え目にスタートして観察しながら４日間以上
    ごとに徐々に運動量を増やされたら如何かと思いますが。
    　
    　杖を使っての歩行支援・軟性コルセット（連続使用を
    避けながら）の支援・寝具の工夫・クッションの利用・
    などを上手に利用してスタートする方法は如何でしょうか。
    　
    　腰痛体操やストレッチの方法は、掲示板では表現が難しい
    ため、病院のリハビリ科・書籍検索・ネット検索され無理を
    せず様子を見ながら徐々に行われたら如何かと思いますが。
    　
    　運動量や動きや姿勢を控え目にして、リハビリが開始
    出来ますようにお祈り申し上げます。
    　
　

題名： 投稿者：北山　ちい子 投稿日：07月08日 17時04分

こんにちは。初めてメールさせていただきます。24歳になる息子の事でご相談したいと思います。現在、腰椎椎間板ヘルニヤで入院中です。2週間近くになりますが、回復の兆しがあまりみられません。治療はブロック注射と痛み止めの点滴、背骨の牽引によるリハビリぐらいですが、なかなか痛み・痺れがとれないようです。最初に痛み始めたのは、もう半年以上も前のようで、工場作業を続けての結果みたいです。
　それ以後、多少の痛み・痺れはあったようですが本人も深刻に受け止めていなかったようで・・・そんな訳で、仕事も長続きしない状況で親としてもはがゆいばかりでした。
最近、別の仕事を始めたところ・事態が深刻になり入院するはめになってしまいました。
　このような状態ですが、なにか良いアドバイスがありましたらお教え下さい。
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤの治療方法 投稿者：腰痛治療の旅人 投稿日：07月08日 21時11分

    息子（２４歳）さんの腰椎椎間板ヘルニヤが心配な
    北山　ちい子　様へ
    　
    　訪問書き込みありがとう御座います。
    　
    　私は、腰痛治療の体験者であり、医師の資格はありま
    せんので軽く参考にして下さい。
    　
    　基本的には、保存療法（サイト内の保存療法の基本）や
    自然体（過剰な無理を避ける）でリハビリやストレッチにて
    治療努力して経過状況を観察し改善されない
    （仕事が出来ないなど）場合に、最後の最後の選択と
    決断として手術をえられたら如何かと思いますが。
    　
    ・現在は、保存療法で治療している。
    　
    　脊椎専門医師が在籍していている病院にて　ＭＲＩ
    検査・ＣＴ検査と診察と指導を一度受けられたら如何かと
    思いますが。費用は、健康保険を使用すれば１万円以内で
    済むと思いますが。
    　
    　・腰痛期間が比較的に短い。
    　・年齢が若く治癒力がある。
    　ヘルニヤの吐出状態（程度）が少なければレーザー手術の
    適応範囲の場合もあるかと思いますが。
    　
    　激痛の場合には、とりあえずは楽な姿勢で安静を保ち、
    ブロック療法や痛み止めの点滴注射や内服薬の服用が
    良いかと思いますが、長期間の寝込み状態の連続は、
    体力の低下・筋力の低下・筋肉の硬化・血流の低下・など
    からの悪循環が発生すると思われますが。
    　
    　腰痛で心療内科の治療を受けておられる方も多いよう
    ですが、腰痛は、精神的要因も深く関与いたしますので、
    ストレスや過剰な心配や不安を避けて精神的にリラックス
    して自己の修復も大切かと思いますが。
    　
    　『見放された腰痛はこう治す』など参考にされて知識を
    深めることも大切なことかとも思いますが。
    　
    　脊椎専門医（指導医）が在籍している病院（労災病院
    など）の検索は、以下を検索され参考にされたら如何かと
    思いますが。
    　
    http://www.jsrs.jp/jsrs_web/html/shidoui_list/shidoui_map_jp.htm
    　
    　最適な治療方法が受けられますようにお祈り申し上げます。
    　
  • 題名： 腰椎椎間板ヘルニヤの治療 投稿者：北山　ちい子 投稿日：07月09日 06時00分

    題名： 投稿者：北山　ちい子 投稿日：07月09日 00時32分
    　
    ご返答有難うございます。いろいろな治療法があるようですね。息子の主治医の説明では、とりあえず痛みが治まるまでは先に説明したような治療を続け緩和したら筋力アップのリハ